【六一儿童网导读】对于处在发育阶段的宝宝来说，拥有一个高质量并且充足的睡眠，对身体的成长可以起到很好的作用。但是很多小宝宝到了晚上不愿意睡觉，越来越难哄，让爸爸妈妈们十分头疼。通常家长都快把自己哄睡了，结果宝宝还很精神。其实早睡的习惯并不是突然一下就能形成，需要平日里家长们潜移默化的影响和培养，让宝宝养成到点自动上床睡觉的好习惯。平时注意这三点，不愁宝宝不早睡。
1、规定睡觉时间
有些家长通过宝宝揉眼睛，或者打哈欠这些小动作，当做是宝宝困了的信号，这样将宝宝抱到床上当然很快就睡着，但缺点是时间不确定。有时候宝宝可能八九点就揉眼睛，有时候十点多还吵着要你陪他出去玩。
正确的做法是应该规定好宝宝每天上床睡觉的时间，比如说晚上九点就应该去睡觉了，这样做还能培养宝宝的时间观念。而且多睡一会儿是没有坏处的。
2、睡前仪式不能少
生活中需要一点仪式感，哪怕是睡觉这件小事。可以带宝宝培养一个睡前流程，在睡觉之前做到刷牙、洗脸、铺床、讲故事，让宝宝明白，做这些就意味着应该去睡觉了。
睡前故事的数量也要决定好，和宝宝约定好每天就讲两篇，讲完之后就关灯睡觉。不管宝宝怎么撒娇撒泼也要坚定，让宝宝明白规定就是规定，既然讲好了就不能变卦，同时还能培养宝宝的遵守约定的观念。
3、白天不睡午觉也可以
现在很多幼儿园都会让宝宝午睡，于是渐渐就养成午睡的习惯，但其实宝宝如果晚上睡好，白天即使不睡觉可能精神也很充沛。如果宝宝整天精力很充沛，没有午睡的习惯那也并不是一定要养成。如果已经养成午睡的习惯，并且会影响到晚上的睡觉，那就需要爸爸妈妈注意不要让宝宝午睡时间太长，陪着宝宝在白天的时候多做一些运动，消耗掉多余的精力，保证晚上的早睡。