女性不想老，不妨多吃3种零食，补血养气、延缓衰老，谁吃谁受益

女性不想老，不妨多吃3种零食，补血养气、延缓衰老，谁吃谁受益

1、核桃

核桃含有大量优质脂肪和蛋白质，具有健脑益智、补肾、降血压、通便等作用，经常吃核桃对人是有好处的，每天早晚各吃几个核桃可以有效减压安眠。

2、葡萄干

葡萄干可以补血补气，提高人体代谢，醋则能调节肠胃，促进消化，还富含氨基酸，两者结合，更能够干扰脂肪的合成，起到消耗脂肪的作用，还能补血养气、延缓衰老。

3、杏仁

杏仁中富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除剩余自由基，防止细纹和皱纹产生，滋养皮肤，让皮肤光滑润泽。