女性想要身体好，常吃3种食物，排毒清肠，延缓衰老，增强体质

女性想要身体好，常吃3种食物，排毒清肠，延缓衰老，增强体质

黑木耳营养价值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾毒素，具有美容护肤、排毒消脂的作用。

生菜吃起来干脆美味，营养价值丰富，丰富的维生素C，维生素B，维生素E等，对我们的身体都会很大的帮助。夏天常吃生菜还能改善我们的睡眠质量，具有安神养身的功效。生菜里面含有的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，排出身体的毒素，对于我们润肠通便，排毒瘦身都有不错的功效。

黄苹果跟普通的普通的苹果最大的区别就是，黄苹果内部含有的天然果胶更加的充足，加上苹果内部的维生素成分，可以清除人体肠道里面多余的垃圾，起到润肠通便的功效，而且天然的维生素C可以将皮肤表面的垃圾排出体外，对皮肤有滋养功效。