身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
甜菜
甜菜(学名：BetavulgarisL.)是藜科，甜菜二年生草本植物，根锥到纺锤形，多汁。茎直立，基部叶长方形，长叶柄，上面皱纹和不均匀，下面粗壮和突出脉，全缘或稍波状，叶柄粗壮，茎生叶互生，小，花簇，花被裂片带或狭窄矩形，细胞果稍肉质。种子双凸镜状，红棕色，五月至六月开花，七月结果.甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，特别是对女性。能促进血液循环，加速子宫内垃圾排出，净化子宫内环境，消除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。
黑椰枣
黑枣含有大量的维生素和蛋白质，是普通水果的几倍，不仅能满足人体的营养需要，而且还能清除肝脏中的毒素和重金属。因此，在日常生活中多吃黑枣，可以加快体内毒素在肝脏中的流动，起到解毒保护肝脏、滋润肠道和排便的作用。
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白色刺果光滑脂肪，如微圣果，白刺果能增强胃内除食，还能消除炎症，还能修复受损的胃黏膜，对人类胃炎和胃溃疡的高发有很好的治疗作用，女性朋友可以吃得更多，尤其是对子宫有益，会使女性月经症状迅速缓解，并能有效缓解月经腹痛。解毒除血，预防子宫早衰，子宫缓慢改善，同时能消除炎症，预防妇科疾病。
大豆
大豆被称为''豆王''，被称为''植物肉''、''绿色奶牛''，最具营养价值。大豆能健脾、宽气、益气，脾胃虚弱的人应该经常吃。大豆可以预防妇女更年期症状，改善缺铁性贫血，改善神经虚弱。豆腐可以广泛有益于气、滋阴、滋润干燥，特别适合美丽的女性食用。