冬天推荐常吃3种食物，补充营养、淡化皱纹，爱吃就赚了！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

牛皮菜

现在很多时候牛皮菜也上到了人们的餐桌。牛皮菜含有比较丰富的维生素C、粗蛋白、钙钾铁、糖以及纤维，可以被人体吸收利用。牛皮菜性寒、有清热解毒、行淤止血的作用。

葡萄干

葡萄干是用新鲜葡萄制作成的一种小零食，富含多种的营养物质，很多人喜欢吃，常吃葡萄干可以帮助身体消化和吸收，刺激肠道壁蠕动，净化内环境，防止便秘。

油麦菜

油麦菜是蔬菜中的一种佳品，富含多种的营养物质，味道也很好，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃油麦菜可以促进食欲，改善肝脏功能，防止胆汁淤积，有效的预防胆汁性肝硬化。