豌豆
春天后,天天刮大风,容易感染呼吸道疾病,要多给孩子吃豌豆,可以很好的为身体补充各种营养物质,促进机体对营养物质的利用,从而提高身体抵抗力,增强机体抗病能力,排毒养颜,身体棒棒哒。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,被称为\'\'小人参\'\'。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低,非常适合在减肥的时候食用。
柠檬
或许很多人说,一想到柠檬嘴里就是酸的,一般情况下大家都是不敢直接吃的,切成片泡水喝的会比较多,因为柠檬里面独有的柠檬酸,可以促进体内细胞新陈代谢的速度,使得皮肤变得更加的美白,尤其是有斑的女性朋友们,多泡柠檬水喝,还可以淡化色斑呢。