随着人们生活条件的不断改善，人们越来越重视养生，事实上，最终的目标是为了健康长寿。长寿老人在日常生活中非常自律，会坚持一定的长寿。今天想和大家分享的是这位119岁的老人。他通常抽烟喝酒，也不经常运动，但他有自己长寿的秘诀。
事实上，这位119岁的老人从未碰过这件事，就是生气。我们都说身心豁达，才能帮助人长寿，其实是有一定的科学依据。然而，这位119岁的老人从不生气，不为任何事情讨价还价，即使他有损失，他也会开心地笑，生活积极乐观，这更有利于内分泌平衡，也有利于身体健康。长寿也更喜欢这种人。
这位119岁的老人在日常生活中非常乐观开朗。尽管他喜欢抽烟喝酒，也不经常运动，但他不是一个烟瘾很大的人，也不是一个酗酒的人，他只是偶尔抽烟，饭前喝点酒。虽然我们不能从吸烟和饮酒中学到东西，但我们可以从其他生活方式中学到东西，比如保持积极乐观的态度。
40岁是生命的钥匙！无论男女，要想健康长寿，都要做好四件事
1.合理饮食
要想有长寿的体质，一定要特别注意日常饮食，这是非常规律的，不仅要注意一日三餐，而且也要注意不能多吃刺激性食物。随着年龄的增长，老年人大脑营养也会严重流失，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2.开朗乐观
生活中总会有困难和挫折，很多人会变得不快乐，但有些人会以积极乐观的态度面对，但其实这种态度更值得我们学习。所以在生活中，一定要保持乐观开朗的心态，不要太纠结，这样才能帮助你释放压力，放松身心，享受你的长寿和健康。
3.热水泡脚
定期泡脚有助于加快身体血液循环和新陈代谢，排除毒素和垃圾，保持身体各器官的正常功能。同时，它还可以帮助你疏通经络，提高睡眠质量，从而有助于平衡体内内分泌，也有助于你健康长寿。