女性要坚持吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，早吃早好！

猪皮

猪皮，大部分人都嫌弃它，觉得猪皮不好处理，买肉的时候，直接让摊主给处理了，其实呢，猪皮丢了很可惜的，猪皮不仅吃起来很美味，连营养都很丰富，猪皮中的胶原蛋白比较丰富，爱美的人不妨多吃一些，给身体补充胶原蛋白，还能使皮肤变得细腻。

笋干

笋干本身的味道非常鲜美，大家都很喜欢吃，尤其是这道红烧笋干，浓郁的色泽、香甜的口感，百吃不腻，是很多家庭的家常菜式。笋干营养很丰富，含有多种维生素和膳食纤维，能有效的促进胃肠代谢功能，排出毒素，有健胃消食的作用，笋干中含有丰富的蛋白质、纤维素，一直都被称之为“吸脂大王”，常吃对减肥，护肤养颜都有很好的效果。

魔芋

魔芋，说起这个名字可能大家都会想到芋头，其实魔芋和芋头是同属一个家族，在植物分类上属天南星科，很多人都听说过吃魔芋是可以减肥的，魔芋本身含有的膳食纤维很高，能够帮助人体排出垃圾毒素，身体中的毒素干净了，肠胃也变得舒服，皮肤也会变得更加水嫩了。魔芋还有“防癌魔衣”的美称，它含有一种凝胶样的化学物质，具有抗癌防癌的神奇魔力，这种凝胶物质进入人体后，可形成半透明魔衣，附着于肠壁上，阻碍各种有害物质，起到抗癌防癌的功效。