黑木耳加它蒸一蒸,气血足了,失眠好了,女性不想满脸色斑可试试!
黑木耳一直以来都非常受人们的青睐,因为黑木耳中所富含的营养含量相对是比较高的,对于健康非常有益!
黑木耳具有充分的膳食纤维,促进人体的肠道蠕动,加速代谢、排泄。并且含有多种微量元素,是一种营养价值很高的保健品。黑木耳有一种物质会降血脂的作用,还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。同时黑木耳是很好的抗氧化剂,能够清除肌肤中多余的角质和细胞新陈代谢多余的自由基,还能美白润泽肌肤!
推荐搭配:黑木耳和红枣
自古以来,红枣作为我们日常生活中重要的保健食品,常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,所以作为女性最好每天吃几颗枣,红枣和黑木耳一起蒸着吃,对女性朋友特别好,常食气血足了,失眠好了,女性不想满脸色斑可试试!
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