经常神情忧郁、闷闷不乐,试试这2个萝卜食疗方

生活当中,由于人们的体质不同,所以表现也不同,经常会看到有些人比较容易生气,而且看起来也比较的忧郁,这些人可能是属于气郁体质,如果经常这样的话,对于身体健康也是有一定的危害的,所以大家应该采取一定的方法进行调节,今天我们来介绍两个萝卜食疗的方法,希望能够对大家有帮助。

气郁体质的人经常会莫名叹气,比较容易失眠。一般多是出现在工作压力较大的白领阶层、行政人员、管理人员。

气郁体质在日常生活中,良好的情绪是最主要的调养方式。应保持心情舒畅,培养乐观的情绪,主动参加有益的社会活动,多吃萝卜能促进气虚流通,对赶走低沉的情绪很有好处。

萝卜含有碳水化合物、膳食纤维、多种维生素,能提高抗病能力。白萝卜含有木质素,能提高吞噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,白萝卜含有多种酶,能分解致癌的亚硝酸铵,具有抗癌作用。

白萝卜有很多吃饭,可以煲汤、做菜。但是,脾胃虚弱着、大便稀者应该减少食用。

下面教您2个萝卜的食疗方。

1,蜜蒸萝卜。

材料:大萝卜1个,约500克,蜂蜜100克,盐6克,油30克。

做法:萝卜洗净去外皮,挖空萝卜中心,装入蜂蜜,放入大瓷碗中,盖好。隔水蒸熟即可。

功效:此蔡具有润肺、止咳、化痰之功效。

2,干贝萝卜汤。

材料:白萝卜1根,约400克,干贝2-4个,高汤5碗,陈酒、盐、白糖各适量,山慈菇粉少许。

经常神情忧郁、闷闷不乐,试试这2个萝卜食疗方

做法:

前一天晚上将干贝泡入水中,第二天早上洗净后用手撕开。白萝卜洗净,去皮,切成块。锅中放入高汤、白萝卜、干贝,旺火煮开后改用文火煮20分钟,用陈酒、糖调味,再煮20分钟,白萝卜变软后撒入山慈菇粉,搅匀后即成。

功效:具有润肺、止咳、化痰之功效。

如果大家平时生活当中也有这样的表现的话,可能你也属于气郁体质,所以可以用上面的方法去试一试,食材比较简单,比较容易买到,而且制作的方法也是比较简单的,所以实用性是比较强的,如果通过这种方法能改善我们的气郁体质的话,其实还是非常的好的。

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