现如今生活节奏的不断加快，人们生活压力也越来越大，许多父母每天忙得不可开交，也没有时间去照顾孩子。#积食#
这也就导致了大多数的孩子是由爷爷奶奶来照顾生活的，可是老人带孩子难免会更宠溺一些，为了哄孩子开心，经常会给孩子买一些各种各样的零食，或者经常给孩子做一些大鱼大肉等食物补充营养，只希望孩子可以更快速的成长，但是这种带孩子的方式忽略一个非常重要的问题，那就是脾胃的健康。
由于孩子的脾胃调节能力相对较差，而经常吃一些零食或者过量食用一些消化困难的食物则更会损伤脾胃的运化功能，从而引起身体积食，这样长时间下去不仅不会帮助孩子身体发育，还会造成孩子的营养不良，身体发育缓慢等严重的后果。
这些基本上都是孩子积食的\\\"罪魁祸首\\\"
1、饮食无节制
孩子的自控能力是非常差的，一般遇到了自己喜欢吃的食物会选择吃到撑才罢休，如果家长不能合理地控制好孩子的食量，会让孩子脾胃造成过大的负担，并且影响肠胃的消化功能，如果家长不及时采取调理措施，时间长了，孩子身体积食会成为习惯。
2、辅食选择不合理
孩子的肠胃蠕动能力相对较差，消化食物的能力不高，如果家长这个时候给孩子选择食物的时候，还让孩子吃一些难以消化的，往往就会导致食物不能被及时的消化和吸收掉，长时间如此，食物就会滞留在孩子的肠胃中，引起身体积食。
3、常吃寒凉，油炸食物
现在孩子的物质生活基本都非常丰富，尤其是在饮食方面，各种琳琅满目的小零食，看似味道鲜美可口，而且非常受到孩子们的青睐，但是大部分零食基本都含有大量的食物添加剂和味精，而且基本所有的油炸食物还含有大量的脂肪，孩子的脾胃本身就比较脆弱，要想完全将它们消化可以说是不小的挑战，一旦这些脂肪堆积时间长了，也会损伤孩子的肠道，使肠道不能正常的工作，从而引发积食的情况出现。
好的饮食习惯需要每天坚持，养成好的饮食习惯，可以在喂养的过程中事半功倍
1、及时给孩子补充消食物
因为孩子的脾胃功能相对比较弱，饮食上稍微出现一些差错就会导致身体积食或者消化不良，如果家长不能快速的帮助孩子调理，积食时间过久会造成身体出现营养不良和发育迟缓的情况。
想要消除孩子的积食，首先就需要对孩子的脾胃进行调理，只有脾胃运化正常，孩子吃进肚子里的食物才能够被正常的消化掉。
如：山楂促消化，山药养脾胃，炒麦芽消五谷，茯苓健脾祛湿等等，再加上鸡内金、红枣等消除积食的效果\\\"翻倍\\\"，平时没时间做的家长，可以采用一些已经搭配好的膏，在孩子喝水的时候加入一点。
2、多锻炼
身体一旦积食，除了可以通过饮食调整脾胃健康外，加强体育锻炼也是非常见效的方法，现在的孩子普遍会比较懒，再加上现在天气的寒冷，孩子几乎很少进行体育锻炼，这样不仅不利于肠胃的蠕动，还会使食物不易消化，所以家长要帮助孩子坚持适量的运动，这样可以促进肠胃消化，并化解积食。
因为孩子的年龄小，身体各个器官也还没有完全发育，在成长发育的过程中难免会出现许多问题，甚至身体出现亚健康的状态，这都时刻牵扯着许多父母的心。只要发现孩子的身体出现问题，一定要及时的帮助孩子解决，这样才能给孩子创造一个更好的发育环境。