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宝宝缺铁？宝妈可以做这4种辅食，简单方便还补铁
随着宝宝的不断成长，他们身体所需的营养元素逐渐增多，如果这些元素的不到很好的补充，就会对孩子身体造成一些消极的影响。
缺铁就是一种常见的营养元素缺乏现象，宝宝缺铁会有食欲下降、没有精神等表现。如果家中宝宝出现了缺铁现象，家长除了给宝宝服用药物，还可以通过饮食进行调节。
一、宝宝为什么容易缺铁
宝宝在婴幼儿时期，生长发育是十分迅速的，对铁的需求量也很大。如果在这一阶段，宝宝的饮食比较单一，就会造成宝宝身体中铁元素供不应求的情况。
对于月龄低的宝宝来说，母乳中所含的铁元素能够满足宝宝的需求，但是宝宝6个月后，母乳中的营养已不足以支撑宝宝的发育，宝宝需要通过外界的一些途径来获取营养元素，如果家长没有意识到添加辅食的重要性，也会造成宝宝缺铁。
为了防止宝宝缺铁，宝妈可以将一些含铁量丰富的食物做成辅食，比如以下这四种，都能发挥很好的作用。
二、防止宝宝缺铁，宝妈可以做这四种辅食
1、鸡肝粥
宝妈在做这道辅食的时候，要先将鸡肝清洗干净，入锅煮熟捞出切末。将浸泡过的大米放入锅中煮成粥，再将之前准备好的鸡肝末放入粥中。
鸡肝中的铁元素含量是十分丰富的，是一种非常优秀的补铁食材，多给宝宝吃一些鸡肝还能改善宝宝贫血的症状。
家长可以将鸡肝粥作为宝宝的早餐，每周吃两到三次。
2、红小豆泥
这道辅食做起来也比较简单，家长要先把红小豆洗干净，放入冷水锅中开始煮，煮到软烂能制成豆沙的状态。
准备干净的锅，放油后加入红糖炒化，倒入做好的豆沙，用小火炒一会就可以了。
这道辅食软烂细密，非常适合年龄小的宝宝，而且红小豆的含铁量十分丰富，能起到很强的补充铁元素作用。
3、芝麻花生糊
做这道辅食家长要准备黑芝麻、花生和白糖。准备好食材后，将黑芝麻和花生清洗干净，炒熟之后放入料理机中打成碎末。在锅中烧开水，把打好的碎末取出一部分放入锅中，加入少量白糖熬煮，当液体变成糊状就可以了。
黑芝麻中除了含有铁元素外，还含有很多其他的微量元素，经常食用对提高婴幼儿身体机能十分有帮助。
4、南瓜银耳粥
这道辅食清甜可口，很适合食欲不佳的宝宝。做这道辅食需要取南瓜瓤切块，取银耳泡发。锅中粥煮，半熟后将这两种食材加入进去一起煮，煮熟后晾凉就可以给宝宝吃了。
南瓜中含铁也含锌，而且非常容易被宝宝吸收，给宝宝做辅食再合适不过。
对于宝宝缺铁，食补是最安全且有效的方式了，像是动物肝脏、谷物等食材中都含有大量的铁，家长可以多做尝试，制作出专属于自己宝宝的补铁辅食。
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