作为家长非常看重孩子的身高，因为它直观地反映了孩子身体健康状况。现在生活水平越来越好，餐桌上的食物也越来越丰富，只要孩子吃得好，营养能够吸收的好便会长一个高个子。但也是在这种情况下，无形中加大了家长的压力，生怕因为自己的身高而遗传了孩子，尤其是男孩子，有一个高个子不管是找工作还是谈对象都有一个重要的优势，因此家长都希望自己的孩子能够有一个合理的身高。
同事孙姐家有一个儿子，今年已经12岁了小名叫饺子，别看饺子才12岁但是也开始注重外在的形象了。饺子经常和刘姐说，在班级里自己总是坐在第一排而且和自己经常玩的小伙伴们身高都很高只有自己一直不长个子，饺子心里有些自卑。孙姐听了饺子的话并没有太多的注意。因为孙姐认为男孩子现在长得慢再过几年身高就会蹭蹭地长。最后还是和同事们在一起吃饭孙姐才意识到这个问题的严重性，因为孙姐看到自家的孩子和别人家的孩子站在一块时确实矮了一大截，所以孙姐就带着孩子去医院做了检查。
医生给饺子做完检查，说饺子是因为身体缺钙才会不见长。但是孙姐十分不可思议，因为平常吃饭的时候顿顿都是大鱼大肉，营养一定是跟上了，怎么会缺钙呢？
春季想要孩子长高个，家长要做好4件事
1、早睡，不熬夜
现在孩子已经上了初中，学习压力很大，但是还是要让孩子尽快地完成作业早些睡觉，不要让孩子玩游戏一直玩到很晚。因为频繁的熬夜会非常伤害身体，尤其是在夜间23点到凌晨，这段时间是孩子身体生长激素最旺盛的时候，如果这时不睡觉就会影响到身体生长激素，耽误孩子长个。
2、科学饮食搭配
孩子的日常饮食也要非常的均衡，因为孩子所获取的营养主要来源于食物科学的饮食就十分必要了，现在很多孩子都有挑食的习惯，家长要让孩子多吃营养素，因为骨骼健康发育离不开钙，在骨骼生长中对钙需求会比平时多好几倍，食物无法满足生长的需求，多吃这种零食能缓解孩子抽筋的疼痛，而且这种零食里面的锌元素能够促进消化。
3、带孩子进行户外运动
由于现在科技的发展，很多孩子都离不开手机都喜欢在家里呆着，而大人也是如此，一到休息的时间就在沙发上玩手机，这是非常不利于身体健康的，所以家长一定要带着孩子去户外运动，对于正在长身体的孩子来说，运动能够锻炼孩子的骨骼，所以家长一定要带着孩子多运动。
4多吃一种“零食”
孩子在发育过程中需要大量的营养物质摄入，尤其是骨骼需要的钙质，但是对于钙质的选择，不仅要安全，还要考虑其服用的长久性，平常可以多让孩子吃这种零食，其钙质的含量是优质牛奶的30倍还要多，可以避免孩子生长过快出现抽筋或者骨骼疼痛等，并且锌元素还能提高孩子淋巴免疫功能和增加孩子食欲。