秋季滋补，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”一场秋雨一场凉，天气虽然凉快起来，但是不知道大家有没有感受到秋天很干燥，秋天最主要的是去秋燥，燥气太重容易伤肺，秋天甭管有钱没钱，多给家人吃这几样食物，为了家人和自身健康，营养去燥。不妨一起来看看。
萝卜苗中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生，促进新陈代谢，帮助细胞排出废物，增加身体的健康。萝卜苗中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及丝氨酸等，能起到保肝护肝的作用，有助于缓解肝硬化，帮助保护肝脏。
雪莲果有滋阴补虚，养血益气等功效，月经不调的女性可以多食用，能调经，活血，清理子宫污血，远离妇科病。能降低女性患有子宫颈癌，能对子宫有保暖的作用，能够帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，补血益气，滋阴润燥，让皮肤能够保持弹性光泽，排出子宫污血。
柿子及柿饼对人体的血压和免疫力有调节作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰”，它可以强健骨骼及预防骨质疏松，又因柿子含有羟基丙氨酸，能提高肝脏对酒精的解毒作用，因此宿醉后食用适量柿饼能解酒
所谓进补，是挑选适合自己的食材。有效的进补，不盲目。秋季注重养生，适宜吃滋补的食物谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~