越来越多的人开始注意养生，那么究竟如何正确养生已经成为一个大问题。尤其是最近身边很多的朋友总是在感冒，发烧，流鼻涕，这让我想到养生的重要性。养生并不是一蹴而成，而是在日常生活中慢慢的积累，让自己的抵抗力慢慢变强，这样我们才会少生病，下面我们就分享一些食物养生，因为只有正确合理安排自己的饮食，才会让我们身体更健康。好了，话不多说，下面就由我健养小王医师为大家带来科普，希望大家能够喜欢。
今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流，来看看吧!
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。
生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。
好了各位趣友们，今天的分享就先到这里，喜欢或者是有问题，不明白的朋友可以在下方留言或者是私信我，我会在第一时间为大家排忧解难的。谢谢大家~