香烟在点燃时,会产生大量的尼古丁、焦油等有害物质,会对我们的肺部组织造成损害,所以,众所周知,吸烟有害健康,不仅会危害自己的身体健康,还会影响到周围被迫吸二手烟的人群的身体健康,但是戒烟又是一件很困难的事情,大多数人都坚持不下去,就会导致戒烟失败。
这三种香烟或已进“黑名单”,经常抽烟的人要注意,最好别抽了
1、二次点燃的香烟
很多人会把之前没有抽完的香烟二次点燃继续抽,其实这是种非常不健康的抽烟行为,因为当你在第一次抽烟时,滤嘴会渗进口水从而产生大量的细菌,所以当你二次点燃继续抽的时候,第一次抽烟时产生的细菌就会被吸到肺里,还会进入胃里,这时候抽烟就不只是伤害我们的肺了,还会损伤胃部的健康。
2、变质发霉的香烟
香烟的价格可能会随着市场的变动而变动,所以当价格下来的时候,有的人会选择一次性买很多放在家里存放起来,但是由于量大,一时间内抽不完,再加上存放不当,就会容易造成香烟受潮发霉,香烟发霉以后,会滋生黄曲霉素,吸入肺里会加重对肺部的健康危害。
3、杂牌的香烟
现在市面上香烟的牌子层出不穷,在商场选购时眼花缭乱,有的甚至都没有听说过,无论如何,都不要贪图便宜买一些不知名的香烟,虽然每个香烟里都会含有尼古丁等有害物质,但是不知名的小品牌或许有害物质的含量会更多,有些可能还不符合国家的相关规定,所以购买时一定要注意。
保护肺部的健康,平时多做两件事
1、尽快戒烟,远离二手烟
戒烟是保护身体健康最直接的方式,但是由于彻底的戒烟实在是很困难,所以可以从减少抽烟的数量做起。其次,不论抽烟的还是不抽烟的人,都要尽量避免自己受到二手烟的侵害,相信很多人都听说二手烟比一手烟伤害更大。所以出门时尽量戴口罩,也能够有效隔离灰尘。
2、多喝水,常喝养肺茶
无论当你的身体处于健康的状态,还是生病状态,听到过最多的一句话恐怕就是多喝水,虽然这句话都已经听到耳朵起茧子了,但是不能否定的是,多喝水确实对身体健康有着很大的好处,能够促进新陈代谢,并且如果把胖大海、陈皮、菊花等食材一起泡水喝的话,还能够起到清肺排毒的效果,可以更好的呵护喝修复肺部。
虽然戒烟的过程很痛苦、很漫长,但是为了自己和家人的健康,还是能戒就戒吧,毕竟身体健康才是第一位的。