空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。接下来，就让我们来看看今天的咨询吧！
海带算得上是一种营养价值比较高的蔬菜，它同时存在一定的药用价值，它里面含有非常多的碘元素，而且里面的热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，是我们非常熟悉的海产品之一。
小孩经常食用海带的话，对于自己的身体健康是非常有帮助的，今天要给大家介绍的食物就是凉拌海带丝，营养也更丰富，美味简单，接下来我们就来一起了解下吧~
提高免疫力
海带可以很好的帮助我们提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。小孩经常食用的话，有助于很好的防治甲状腺肿疾病。
补钙
海带里面含有比较多的钙元素，有助于避免人体缺钙。小孩食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。
防癌抗癌
海带里面含有大量的抗癌明星硒，具有防癌的作用。小孩食用能防癌抗癌，抑制肿瘤。
针对所讲解的方式，相信大家都有了个了解，而无论是养生知识，还是养生技巧，亦或者是养生做法等，每种都有其独特的养生功效，对于我们身体的舒筋活络、营养的补充、疾病的预防等都有很好的帮助，而自身在日常生活能够得到很好的调养，自然也能去花时间工作、学习，当然也能去钻研养生，保障自身的身体健康。