经常感冒有益身体健康，得大病的几率小；很少得病的人，一得就是大病。
这样的说法，无外乎有两个隐藏含义：
1.经常感冒，能锻炼人体免疫力；
2.很少感冒，没有疾病抵抗力，一得病就是大病。
然而，事实真是如此吗？
第
1
点
—The First—
经常感冒能不能锻炼免疫力?
当然是不能！
“经常感冒能锻炼免疫系统”的说法，可能来源于一个学术假说——“卫生假说”。
在儿童早期接触到的微生物感染越少，日后发展出过敏性疾病的机会就越大。
这一假说在20世纪80年代以来的一段时间内，显著影响了气喘和过敏性体质的盛行率。
图源：soogif
特别是在现代化国家或西方国家中，这种趋势无法单纯地以基因改变或诊断工具的进步来获得完美解释，于是有学者开始研究人的生活环境和过敏性疾病之间的关系，形成了卫生假说。
但要注意的是，假说里提到的微生物指的是和人类共生的细菌，而不是病毒！
事实上，感冒主要是病毒感染引起的。
当病毒感染人体后，主要会发生这两件事：
1
激活针对感冒病毒免疫过程
感冒病毒进入呼吸道（通常是鼻腔或喉咙）的细胞，然后开始感染宿主细胞。
一旦病毒侵入宿主细胞，它就开始复制自身的遗传物质，并利用宿主细胞的机制来制造新的病毒颗粒。
感冒病毒的复制和传播通常伴随着症状的出现，包括喉咙痛、流感、咳嗽、打喷嚏、鼻塞、头痛和全身不适。
这时人体的免疫系统会检测到病毒的存在并产生免疫应答。
白细胞开始攻击感染的细胞和病毒颗粒，以试图清除病毒，不过杀敌一千自损八百，正常细胞也会被杀死。
图源：giphy
少数人会在感冒后，患上病毒性心肌炎
但大多数感冒病例，会在免疫系统不断与病毒作斗争的同时，症状逐渐减轻，在一段时间后就会自愈。
2
可以形成交叉免疫
当病毒感染人体后，免疫系统会被激活，产生相应的抗体、免疫细胞和炎症因子等，攻击和消灭病毒。
在这个过程中，免疫系统的一部分记忆细胞会记录下病毒的特征，以便在再次遇到同样类型的病毒时，可以更快地做出反应。
这就是交叉免疫的形成过程。
但是，交叉免疫也只能说提升了某类相似病毒的免疫力，而无法对其他不相关的疾病产生“豁免权”。
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2
点
—The Second—
为什么有的人容易感冒
而有的人不容易?
1
遗传因素
遗传可能在感冒易感性方面发挥作用。
某些基因会使人体更容易受到某些感冒病毒的影响，也会影响感染后的严重程度。
2
生活方式
生活方式，如饮食、锻炼和睡眠可以影响免疫系统的健康。
不良的生活方式习惯可能降低免疫系统的功能，增加感冒的风险。
图源：soogif
美国的一项研究发现，睡眠时间少于7小时的人比睡眠超过8小时的人，患感冒的可能性高2.94倍。
反过来说，保持运动、健康饮食等，能降低感冒的风险。
3
年龄
儿童和老年人的免疫系统可能较弱，容易感染感冒病毒。
免疫系统通常在儿童时期需要时间来发展和成熟。
4
环境因素
某些人可能因为工作或生活环境而更容易接触感冒病毒，例如，与大量人员接触或在季节性流感高发期间。
简单来说，居住环境里的病原体会影响感染的风险，而人的免疫力同样受到环境因素的影响。
第
3
点
—The Third—有人从来不感冒突然就查出来大病?
德国的一项研究显示，每年平均感冒3次或以上的人，和5年内没有发生普通感冒的人相比，癌症风险并没有差异。
所以感冒不感冒，和会不会患上严重疾病，并没有什么关系。
而且从不感冒或感冒症状轻微的人，反而更容易忽视疾病的“预警信号”。
觉得自己这么健康，小毛病相当于偶发事件，一点都不担心。
而经常感冒的人，反而对疾病症状更敏感，也常去医院检查，更容易在早期发现疾病。
也因此，一个自认健康人突然患上大病，才会这么容易给人造成冲击感。
所以不论感冒是否频繁，都不能当做是否容易患上大病的依据。
防范严重疾病的最好方法，就是定期体检。
做好这一点，即便患上重病，也能避免严重的后果！