适合女性吃的四种食物，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持光泽美丽
鸡蛋能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，去湿气，能降低人体胆固醇，降低血脂，防妇科病，排毒养颜、增强体质。
苹果不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，富含许多人体所需的营养，有着很好的瘦身效果，并且有许多养生功效，还蕴含的营养价值极多，能够补充人体所需的大部分营养，对人体健康非常有益，而且含有苹果酸，可以促进肠道的蠕动，起到排毒润肤，延缓衰老的功效。
白草莓相信大家都感到陌生，其实不是纯白色，还稍微带点粉色，它的籽是红色的。白草莓确实不多见，有菠萝的味道，味偏酸。白草莓中含有大量的维生素C，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有补益气血，延缓衰老，增强体质的功效。
菠菜是一种比较常见的蔬菜，因为它本身营养丰富被人们所喜爱，菠菜含有丰富的胡萝卜素，对于保护视力，提高免疫力有很好的作用。铁元素含量也颇高，可以使人面色红润、气色十足。