豆浆不错，但不要贪吃

豆浆是中国人传统早餐的必备饮料，上班路上买一杯油条豆浆既方便又营养。你对豆浆到底了解多少？

导致乳腺增生

摄入约400ml豆浆将取代体内十分之一的左右雌激素，从而刺激内膜和乳腺，导致增生。

导致精神疲劳

大豆含有高嘌呤成分，属于寒性食物，因此高尿酸、痛风患者不宜饮用，以免出现疲劳、体质不足、精神疲劳等症状。

诱发性肾结石

豆浆含有植物蛋白和酸性成分，进入人体后，会与人体微量元素钙结合，容易形成人体无法消化的结石，如果这些物质不能代谢出体外，就会转化为肾结石。

引起肠胃不适

豆类含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状，不适合肠胃虚弱、胃溃疡的患者。

诱发痛风

人体痛风通常是由体内尿酸过量或嘌呤代谢紊乱引起的，豆浆中含有一定量的嘌呤，能抑制人体内尿酸的代谢，使痛风症状高发。

综上所述：豆浆虽好，但不能代替水喝。要想喝得好，吃是最健康的。此外，有胃肠道问题、痛风、肾结石等症状的患者应尽量避免饮酒。如果你想了解和学习更多的健康知识，你可以关注我。