生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
立秋后适合常吃3物，养肝明目，减脂刮油，提高机体抗病能力
芒果是夏季一种特别常见的水果，而且现在很多品种的芒果已经开始渐渐的成熟了。芒果里面的营养元素是非常充盈的，尤其是里面的纤维素和维生素A的成分非常多，其中纤维素可以起到健脾养胃的作用，同时可以促进人体的排毒能力，经常食用还可以提高免疫能力。它里面的抗氧化剂还可以帮助我们清理体内的自由基，因此可以起到延缓衰老和淡化色斑的效果。
芥蓝中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
海带含有大量的膳食纤维跟不饱和脂肪，还能让你清除血管、肠胃脂肪与胆固醇，让肠胃有满满的饱足感，能有效刮脂控制你的体重。