日常生活中，当我们谈到白醋时，想必很多朋友对它并不陌生；平时我们经常会使用白醋来烹饪饭菜，并且在各个超市都能够看到它，并且价格也十分便宜。平时一些喜欢养生的朋友，会在每天睡觉前喝点白醋，说这样对身体很好，那么这是真的吗？每天睡前喝点白醋，坚持一段时间之后，这些改变让人很受益！
■白醋的营养价值：
●起到杀菌抑菌的作用：
日常生活中，白醋跟我们平常所见的陈醋一样，都能够起到一定的杀菌抑菌作用，尤其是对体内的肠道问题十分有益，能够有效帮助我们抑制细菌以及病变问题，同时还能够在一定程度上帮助我们预防感冒和呼吸道等问题。另外它还能够帮助我们软化血管以及预防高血压问题，从而帮助我们在一定程度上降低患有胆固醇的风险。
●起到促进减肥的作用：
日常生活中，白醋能够帮助我们促进口腔内唾液的分泌，还有体内胃液的分泌，从而在一定程度上促进肠胃对于食物的消化以及吸收，能够在一定程度上缓解肠胃负担，减少肠胃积食的情况，促进身体的消化和食欲，对于食欲不振或是食欲不佳等问题十分有益。
●美容减肥：
日常生活中，不少朋友喜欢使用白醋来洗头、洗脸；这是因为白醋对我们的头发以及皮肤能够起到很好的保护作用。另外当我们不小心吃到小骨头或是小鱼刺卡在喉咙处时，我们可以通过喝点白醋来软化一下；同时白醋还能够在一定程度上，帮助我们促进身体对于钙物质的吸收和利用。
■每天睡前喝点白醋，坚持一段时间之后，身体会发生这些变化！
●睡前喝点白醋，能够帮助我们消除身体疲劳，并且对于夜间睡眠能够起到一定的促进作用；倘若你平时的睡眠不是很好，这个时候不妨在睡前喝点白醋来缓解和改善一下。
●睡前喝点白醋，能够帮助我们促进肠胃消化，减少肠胃积食的情况，从而在一定程度上改善人们食欲不振的情况。
●睡前喝点白醋，能够在一定程度上帮助我们软化体内的血管，同时还能够帮助我们降低体内胆固醇的浓度水平，对于一些常见的心血管疾病有着不错的预防作用。
●睡前喝点白醋，对我们的头发以及皮肤都能够起到一定的保护作用；尤其是面部痘痘、面部枯黄、头发枯燥等问题，可以起到不错的改善作用。
■白醋好处虽多，但是这些朋友却不能够食用：
●日常生活中，如果你本身患有胃部疾病，比如慢性胃炎或是急性胃炎、胃酸过多、又或是胃溃疡等问题，那么这个时候是不能够食用白醋的。
●日常生活中，如果你的脾胃过于虚弱，并且体内还有着较重的湿气问题，那么也是不能够食用白醋的。
●日常生活中，如果你出现了外感而发的感冒问题，那么这个时候也是不能够食用白醋的。
●日常生活中，每天睡前饮用白醋，一定要掌握好饮用量，通常来说不可超过5毫升为宜。
结语：日常生活中，你可能没想到睡前喝点白醋，对身体能有这么多好处吧；虽然白醋对身体有益，不过有些禁忌也是需要我们注意的，别到时候养生不成，反而伤害到了身体。