女性不想成黄脸婆，要多吃3种食物，排毒养颜，抗氧防衰

拐枣

拐枣中是含有非常多的花青素，能够清除人体内的自由基，同时还能够有效的延缓衰老，性常吃拐枣，可以抗氧化，防肌肤老化，皮肤滋润白嫩了

西兰花

西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸，能够降低体内的血脂血压，所以高血压高血脂的人可以多吃一些西兰花，肥胖的想减肥的人也可以吃西兰花。西兰花中富含的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，能够有效的缓解皮肤老化、排毒养颜、延缓衰老。

补血菜

补血菜也叫观音菜，因其叶背紫红，又被称为红背菜、紫背菜。补血菜是很多人爱吃的美食，是名副其实的”补血菜“能增强人体抗氧化能力，清除身体内自由基，它们既能增强人体免疫功能又能延缓多种衰老症状发生。