夏天到了天气炎热，宝宝们又不能吃冰淇淋这种冰的东西，那就只能靠水果来解渴和补充水分啦，可是呢水果那么多，并不是所有的宝宝都能吃，宝宝在吃说过这一方面，讲究可多了，那我们就一起来了解一下。
宝宝怎样吃水果？吃什么更健康，我们不可缺少的一部分就是了解宝宝的体质。
如何判断宝宝的体质
人的体质无非是两种，一种是凉性一种是热性，以下方法有助于家长们简单的判断孩子是哪种体质。
1) 凉性体质：手脚冰凉，面色苍白，容易生病，怕冷怕吹风，吃了生冷的东西容易拉肚子，且尿多颜色淡，抵抗力较差等。
2) 热性体质：手脚发热、面色较红润、容易上火且经常便秘、舌苔较厚常常口干舌燥，特别怕热，并且尿少且颜色深黄等。
宝宝体质确定简单确定之后，我们就可以根据水果的属性，判断宝宝是否能吃，适合吃什么，怎么吃了。
小贴士：宝宝如果处于生病的状态，最好避免给他们吃热性的水果，这种情况下很容易上火。
夏天这几种水果非常好
苹果
苹果在我们生活中式必不可少，几乎提到水果第一个就想到苹果。苹果有生津止渴、润肺健脾、止泻通便的作用，它能够促进宝宝的肠胃蠕动、帮助消化，且营养价值高，富含多种维生素，可以预防贫血，适合任何体质的宝宝。
小贴士：可以榨汁、捣成泥给宝宝吃，稍微大一点的就可以切片用手拿着吃，这样也能培养宝宝的咀嚼能力和手握能力。
香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素，并且润肠通便，不仅能给宝宝提供身体的能量，还能够帮助宝宝缓解便秘的症状，适合热性体质的宝宝。
梨
梨具有清热润肺、化痰止咳的功效，干燥的时候可以多吃些梨，可以缓解口干舌燥、大便干燥，它属于凉性水果，更适合热性体质的宝宝。易腹泻的宝宝少吃。
葡萄
葡萄富含多种人体所需的氨基酸和维生素，且含糖量也较高，具有开脾健胃的功效，而且也有助于消化，添加辅食阶段的宝宝吃也和适合，葡萄适合任何体质的宝宝。
小贴士：小宝宝食用的时候，注意去皮去籽，不要把整颗都放在嘴巴里面，这样很容易噎到窒息。
桃子：桃子的果肉中富含蛋白质、糖、磷、钙、铁和维生素B、维生素C以及大量的水分且含铁量非常之高，对于身体相当有利，能预防贫血。但给宝宝吃的时候最好是榨汁，并且不能大量，要少量先测试一下是否过敏。桃子是温性的，但一定不能多吃。
这几种水果要注意
芒果
这个水果大家也不陌生，并不是所有人都喜欢吃，是因为有的人吃它会过敏。它具有健脾、解渴和利尿的作用，是很有营养的水果，不过芒果含有的致敏成分比较多，很容易引起过敏，一般1岁以下的宝宝不建议吃芒果，如果吃一定要少量。
菠萝
菠萝是热带水果，含有多种维生素和糖分，能够帮助人体贮存能量，但是它含有的菠萝蛋白酶容易引起过敏，常见的腹泻、身上长疙瘩发痒，这种水果宝宝不到1岁不要吃，也要尽量少吃。
小贴士：最好是在食用之前用盐水浸泡。
西瓜
西瓜是夏天大家必不可少的水果，夏天不吃西瓜那就不叫过夏天。西瓜不仅含有大量的维生素成分，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效，是盛夏佳果。但是西瓜是凉性水果，性寒，宝宝吃的多会导致呕吐和腹泻等。
哈密瓜
哈密瓜含有丰富的维生素和植物纤维，可以适当的给宝宝吃，但是西瓜是凉性水果，太小的宝宝不能吃，一般6个月以后可以少量的吃一点，（最好是榨成汁），可以帮助降火。
这里需要说明一下，宝宝们年纪还小，大多数的水果都是添加辅食之后可以给他们适当的吃一点，有些水果不能给很多，每个孩子的致敏源度不一样，在给他们准备水果的时候，要少量，先观察是否过敏。
夏天天气炎热，不管是大人还是小孩都会贪凉，宝宝们的免疫力并没有健全，凉性水果吃多之后就会腹泻，或者不消化腹胀，即使是吃也要少量，切不可贪多，也要根据宝宝的体质来给他们合适的水果，像菠萝虽好，但不是人人都能吃。