很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
有一段时间，90后开始脱发引起了网友们的热议，才二十几岁的年纪已经开始有脱发的困扰，这是很多人没有想到的。谁都希望自己有一头乌黑浓密的头发，自然不希望每天早上梳头的时候，头发都一掉一大把，面对这种情况，不妨用艾叶水洗洗头，不仅能缓解掉发，还能给你带来一些意想不到的好处。
用艾叶水洗头有什么好处？
去头皮屑。头皮屑让很多人不堪其扰，明明是刚刚洗过的头，但是头上依旧还是有头皮屑，让人看起来很不舒服。而经常用艾叶水洗头的话，洗完之后会感觉头皮非常的清爽，头皮屑也越来越少，其实头皮屑多的一个原因和头皮发炎了有一定的关系，经常用艾叶水洗头，可以缓解皮炎，从而减少头屑的产生。
缓解脱发。脱发确实已经变成了现在的年轻人很在意的一个问题，当别人还是一头茂密的乌发的时候，你已经面临秃顶，这种鲜明的对比实在是令人很头疼。很多人看到自己一梳头，就掉发，十分的担心，很害怕自己年纪轻轻头发就已经没了，于是找了很多方法都没有什么作用。针对这种情况，不妨坚持用艾叶水洗洗头，可以有效地防止脱发，祛除头皮上的油脂，对头皮也有着很好的保护作用。
消炎杀菌。我们的头皮是一个脆弱的部位，很容易被真菌感染上，也很容易过敏，如果是总感觉自己的头皮痒痒的，可以坚持用艾叶水来洗头，不仅可以消炎杀菌，也可以保护头皮，那么掉头发的现象自然会有所缓解。
改善手脚冰凉。一部分的人总是会有手脚冰凉的现象，对于比较怕冷的人可以用艾叶水洗洗头，可以促进血液循环，在洗头的时候对头皮进行适当的按摩，可以疏通身体的血脉，刺激头皮，从而提高血液循环的速度。气血充足了，手脚冰凉的现象会有所改善。
促进睡眠。我国很多人存在失眠的现象，如果总是睡眠质量比较差的话，可以用艾叶水洗洗头。本身艾叶就有着静心安神的作用，用它洗头，可以促进血液循环，缓解紧张的情绪，让身心放松下来，自然睡眠质量会有一个大的改善。
艾叶水还有哪些作用？
驱散寒气，艾叶属于一种温补的植物，如果是平时有感冒、风寒的话，喝一点艾叶水，可以帮助身体祛除寒气，也能很好的止血，身体比较虚弱的人比较适合饮用。
防蚊虫叮咬，虽然说夏天已经过去，但是蚊虫们却依旧很猖狂，尤其是对于非常容易被蚊子叮咬的人来说，可以说是非常的困扰。而艾叶当中含有一种特殊的香味，蚊虫会比较害怕这种味道，所以在皮肤上撒上一些艾叶水，可以有效地防止蚊虫叮咬。
艾叶的好处多多，用艾叶水洗头给身体带来的好处也是令人很惊喜的，煮水的方式也很简单，将艾叶放在锅内煮开，直到水变色，将水倒出，重复三次，就可以用来洗头了。如果是感觉洗完头味道太重，可以用清水再冲一遍头发，非常的简单。想要尝试一下好处的人，不妨赶紧行动起来。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！