中国是世界产茶大国，也是最早开始饮茶的国家。日本流行的饮茶文化，都是从我国传出并演变而来的。即便是到了现代社会，大家仍然有饮茶的习惯，闻着茶叶飘出的阵阵幽香味，似乎心情、精神状态都跟着好了起来，这正是得益于茶叶提神醒脑的作用！
然而，茶叶的功能可不单单是提神醒脑如此简单，经常饮茶的人，还能起到预防“癌”症的效果！
根据临床调查表明，茶叶中含有多种对人体有益的物质，这包括了氟化物、微量元素和矿物质等。同时，它还存在一定的生物活性化合物，比如儿茶酚胺、咖啡因以及l-茶氨酸等！
其中，儿茶酚胺属于多酚物质，它是具有抗氧化性的天然化合物，其既能够抑制体内自由基的产生，对于外界侵入体内的自由基还能起到清除作用，从而达到预防机体细胞受损、防止DNA变异的作用，也就是临床所说的“防癌作用”！
看到这里，你是否想立刻沏上一杯茶？
先别急，喝茶喝不对，效果很可能适得其反，甚至是喝出疾病！
特别是以下三种情况，需要提高警惕：
1、饭后一杯茶，胃健康受阻！
很多人都习惯与饭后来一杯解腻的茶水，甚至有不少所谓的养生保健宣传，说饭后饮茶有助于脂肪代谢，预防高血脂疾病。然而在科学看来，这完全就是无稽之谈。
饭后喝茶的确是能让口齿留香，缓解吃饭时产生的油腻感，但却对肠胃健康十分不利；
因为胃消化食物，主要就是依靠其分泌出的胃酸，它能充分将食物打烂，进行初步消化，然后才能进入肠胃内吸收营养。
但是，如果在吃饱后立刻饮用茶水，不仅会加重胃部“吃撑”的感觉，同时在无形当中还稀释了胃酸，导致消化功能减弱、食物滞留不前。
久而久之胃食管反流、慢性胃炎等疾病，就可能会找上自己。
2、酒后一杯茶，你的肾脏还好吗？
有部分人错误的认为，在饮酒后喝一杯浓茶，能起到解酒的效果；
但实际上，用浓茶解酒，正是所谓的：火上浇油！
一方面酒精在进入机体后，本就会刺激中枢神经系统兴奋，同时还会造成血管扩张、血液流通速度与心跳加快。
而浓茶中含有的大量咖啡因成分，也具有兴奋心脏的作用。二者双管齐下，更是增加了心脏的刺激性，对于有三高基础病的人群来说，甚至可能会突发心脑血管病；
另一方面，酒精在肝脏内代谢需要一定时间，而酒水本就有利尿的作用，再喝下大量的浓茶，只会导致没被分解的酒精过早地进入肾脏内，这些有刺激性的物质，很容易伤害肾实质。久而久之，可能会诱发慢性肾病的出现。
3、本就神经衰弱，还在晚上饮茶？
神经衰弱的人群，往往睡眠质量较差，甚至会出现彻夜失眠的情况。而茶叶中含有大量的咖啡因，虽然能起到提神醒脑的效果，但是神经衰弱患者在睡前饮用，无疑是加重了失眠情况，甚至会因此发展为习惯性失眠，病情恶性循环。
茶叶虽好，但也不应过度贪杯，无论在什么情况下，都不能忽视茶叶中所含的咖啡因威力！除了以上三种情况不适合饮茶外，对于身体健康的人群来说，夜晚也不是最佳的饮茶时机，当心对睡眠产生影响，让你彻夜无眠！