女性不要太节俭，专家提醒：多吃3物，脸部光滑，气色红润人年轻

我们都希望有不老的容颜，可以永葆青春。而事实上，人在不断的进化，因此变老是必然的，我们世间万物都在变老，这是非常正常的自然规律。不过朋友们不用感觉到悲伤，虽然我们会慢慢衰老，但是我们可以选择怎么样去抗衰老哦，提前做好身体和皮肤的保养，能够在很大程度上延缓衰老的节奏。

现在经济条件比以前更好，人们开始关注养生，所以也会主动去学习一些养生的小知识，尤其是爱美的女性，会更加注重自己脸部衰老的变化。很多人都将延缓衰老寄希望于使用护肤品，但其实通过食疗内，由内而外调养护肌肤也是很不错的选择。女性不要太节俭，专家提醒：多吃3物，脸部光滑，气色红润人年轻1、樱桃——美白皮肤

樱桃因为富含维生素C，而且含有大量铁元素，所以自古就被称为美容果。樱桃不仅能帮助我们脸部嫩白红润，而且可以帮助活化细胞，是清斑的好产品，因此樱桃已成为大众美白最喜爱的水果了。2、菠萝-淡化色斑

菠萝是一种热带水果，它包含的维他命可以有效的起到淡化脸部色斑的作用，可以让我们皮肤更加透明有光泽。肤色比较黯淡无关的朋友们可以用纱布浸泡菠萝汁，轻轻擦拭皮肤，停留3-5分钟后清水洗净，再进行正常护肤，长期坚持的话可以让我们皮肤起到美白嫩肤的作用。3、补充富硒液肽

补充胶原蛋白是抗衰很重要的一步，富硒液肽中的小分子胶原蛋白肽进入人体后，能快速被吸收利用，直接作用于皮肤基底层补充胶原蛋白。同时其中的小分子弹性蛋白肽还能修复弹性纤维，让皮肤更加紧致有弹性。另外，硒+针叶樱桃粉的搭配，有抗氧化的作用，不仅能够减少自由基、延缓氧化衰老，还能促进皮肤代谢，焕活细胞，赶走暗沉、细纹，长时间维持更好的肌肤状态，让人看起来更加年轻美丽。

想要年轻有活力，2件事情要做到，年轻看得见1.坚持运动每天坚持运动30分钟，能很好地加快血液循环，不仅有利于身体健康，还能够美化姿态、帮助皮肤代谢，让人更加年轻好看。

2.戒掉不良生活习惯香烟里面的尼古丁、酒里面的酒精，晚睡导致的皮质醇分泌增加，这些都会导致皮肤加快衰老，因此如下想要延缓衰老速度，做''冻龄''女神，就必须改掉这些不好的习惯，这样，我们的身体才会更加健康，皮肤也才会更加红润有弹性。

我们每个人都会变老，这是无法改变或者无法避免的事情。但是通过正确的方式去保养自己的皮肤，可以让自己延缓衰老，身体也会更加健康。''悄悄改变自己，然后惊艳所有人''这不正是女人送给自己的最好礼物么？赶紧行动起来吧！