大家好，我是中医刘医生
35岁是女性的一个坎，皮肤变差、衰老加快，如何迈过这道坎？
《黄帝内经·上古天真论》曰：「女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」
今天我们要关注的是「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」从原文我们可以看出，女性衰老的分水岭是在35岁，且衰老是从脸上的皮肤开始的，出现「焦」的状态。
「焦」是什么意思呢？当然不是烧焦了，指的是焦黄色，就是古代用柴火烧米饭那层烧焦的锅巴的颜色，弹性逐渐消失，皮肤慢慢变得「焦」了。
以前皮肤很好，白白嫩嫩的，怎么突然就焦了呢？
《黄帝内经》明确指出了原因——「阳明脉衰」，下面我们一起来认识一下阳明脉，了解一下有什么方法可以延缓脸部衰老吧。
女性皮肤变差、加速衰老的真凶——阳明脉衰
人体的阳明脉有两条：一条足阳明胃经，一条手阳明大肠经。这两条经络涉及了两个腑：胃和大肠。胃和大肠功能衰弱了，外在表现就是面始焦，脸色晦暗了，不滋润了，没有弹性了。
足阳明胃经是一条多气多血的经络。胃经的昵称是「水谷之海」，胃可以容纳吃进去的水谷，经过消化反应变成我们生长发育所需的气血和营养物质，因此还可称为「后天之本」。
中医有句话叫「得胃气则生，无胃气则死」,意思是一个人生病了，如果有胃口吃东西，而且能消化，那么他是能康复的；如果吃不下东西，或是吃了也不消化，那么就不容易康复。
举一个临床常见的例子，我们就能明白胃经与面部皮肤的关系：
慢性胃炎在中年人的发病率相当高，这类人群表现为胃纳不佳，饭后胃胀、嗳气等，由于对食物的消化吸收效率减慢，气血生成不足，没有足够的气血来濡养全身，我们经常说「面黄肌瘦」就是这种情况。
胃气衰败的人一定是比胃气充盈的人容易衰老，而且衰老速度更快。
足阳明胃经在人体循行的路线，为迎香穴——睛明穴——承泣穴——四白穴——地仓穴，由此分支一条沿着耳边到神庭穴，一条从喉部向下，经过腹部、腿部前侧、止于足部。
足阳明脉起于瞳孔正下边，到口角至腮帮子，往上走，至额头，基本覆盖了我们整个脸，所以当胃功能衰弱了，脸色和脸的形态肯定不好。胃经在面部的穴位很多，称为「美容经」一点都不为过。
手阳明大肠经也是一条多气多血之经络。那它这么多气血是用来干啥的呢？当然是重要的生理活动了，大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，使人体的毒素得到有效的清理和排出。
临床上便秘与面部皮肤的关系大家都有所了解，便秘实质是大肠的问题，升结肠、横结肠、降结肠到直肠这一段都属于大肠，它不蠕动或气不足了就会出现便秘，而积聚在体内的毒素就会循着大肠经，来到面部，因此面部皮肤容易出现色斑等毒素外显的表现。
反过来说，如果一位女性能够让自己的大肠蠕动的非常好，它就不会出现面焦发堕的情况。
这里顺便强调，治疗便秘很多人使用开塞露、灌肠这种「简单暴力」的方法。这些方法都是以伤害大肠功能为手段的，就是图一时之快，大便暂时是通了，但时间长了又没效了。
护好阳明脉，不做35岁后的「黄脸婆」
1、三餐有常
十二经络是相连接的，早上7点到9点是胃经当令的时间，如果不吃早餐的话，胃经会正常的分泌胃酸，没有食物消化，就会腐蚀我们的胃粘膜；同理晚饭吃的过多的话，在晚上该休息的时候，胃经还在超负荷的工作，也是不好的。
早晨5点到7点是大肠经最旺的时间，我们可以通过拍打刺激大肠经辅助通便，尤其是局部按摩二间、曲池穴，这样能帮助激发大肠经的经气，让身体顺利排毒。
2、作息有律
晚睡晚起的习惯也影响两条阳明经的经气运作，早上本来是阳气升发的，让两条多气多血的胃肠和肠经轮流工作，吸收营养和排出垃圾。如果睡到中午起来，白天人体的气血处于休息状态，5点到9点时候的两条阳明经的经气旺不起来，因此不能发挥它们该有的作用。
3、穴位按摩
?胃经—四白穴
四白穴位于眼球正中央下2厘米处。当你向前平视的时候，沿着瞳孔所在直线向下找，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。
四白穴有「美白穴」、「养颜穴」之称，每天坚持用手指按压它，然后轻轻揉3分钟左右，激发阳明经的气血，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就光彩照人而有弹性，皱纹之类的皮肤问题也就解决了。
? 大肠经—合谷穴
合谷别名虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。它能帮助调通头面之经络，同时也可以有效的调节大肠经，对身体的健康是非常有利的，可以刺激人体的大肠经，促进肠胃进行蠕动，帮助人们排出体内的毒素垃圾，不仅有利于缓解便秘，同时也可以起到排毒养颜的效果。
4、药食调理
? 党参红枣茶
党参20克、红枣8颗、红糖适量，首先将新疆红枣洗净，去核后切片备用，然后把党参用温水过滤一下，最后将党参、红枣一起放入煲中慢煮，煮开后小火3分钟即可饮。党参、红枣均有健脾益气补血的功用，对于补充阳明经气血有很好的帮助。
我是中医老刘，专著中医科普
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