大家好,我是中医刘医生
35岁是女性的一个坎,皮肤变差、衰老加快,如何迈过这道坎?
《黄帝内经·上古天真论》曰:「女子,四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。」
今天我们要关注的是「五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。」从原文我们可以看出,女性衰老的分水岭是在35岁,且衰老是从脸上的皮肤开始的,出现「焦」的状态。
「焦」是什么意思呢?当然不是烧焦了,指的是焦黄色,就是古代用柴火烧米饭那层烧焦的锅巴的颜色,弹性逐渐消失,皮肤慢慢变得「焦」了。
以前皮肤很好,白白嫩嫩的,怎么突然就焦了呢?
《黄帝内经》明确指出了原因——「阳明脉衰」,下面我们一起来认识一下阳明脉,了解一下有什么方法可以延缓脸部衰老吧。
女性皮肤变差、加速衰老的真凶——阳明脉衰
人体的阳明脉有两条:一条足阳明胃经,一条手阳明大肠经。这两条经络涉及了两个腑:胃和大肠。胃和大肠功能衰弱了,外在表现就是面始焦,脸色晦暗了,不滋润了,没有弹性了。
足阳明胃经是一条多气多血的经络。胃经的昵称是「水谷之海」,胃可以容纳吃进去的水谷,经过消化反应变成我们生长发育所需的气血和营养物质,因此还可称为「后天之本」。
中医有句话叫「得胃气则生,无胃气则死」,意思是一个人生病了,如果有胃口吃东西,而且能消化,那么他是能康复的;如果吃不下东西,或是吃了也不消化,那么就不容易康复。
举一个临床常见的例子,我们就能明白胃经与面部皮肤的关系:
慢性胃炎在中年人的发病率相当高,这类人群表现为胃纳不佳,饭后胃胀、嗳气等,由于对食物的消化吸收效率减慢,气血生成不足,没有足够的气血来濡养全身,我们经常说「面黄肌瘦」就是这种情况。
胃气衰败的人一定是比胃气充盈的人容易衰老,而且衰老速度更快。
足阳明胃经在人体循行的路线,为迎香穴——睛明穴——承泣穴——四白穴——地仓穴,由此分支一条沿着耳边到神庭穴,一条从喉部向下,经过腹部、腿部前侧、止于足部。
足阳明脉起于瞳孔正下边,到口角至腮帮子,往上走,至额头,基本覆盖了我们整个脸,所以当胃功能衰弱了,脸色和脸的形态肯定不好。胃经在面部的穴位很多,称为「美容经」一点都不为过。
手阳明大肠经也是一条多气多血之经络。那它这么多气血是用来干啥的呢?当然是重要的生理活动了,大肠经能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,使人体的毒素得到有效的清理和排出。
临床上便秘与面部皮肤的关系大家都有所了解,便秘实质是大肠的问题,升结肠、横结肠、降结肠到直肠这一段都属于大肠,它不蠕动或气不足了就会出现便秘,而积聚在体内的毒素就会循着大肠经,来到面部,因此面部皮肤容易出现色斑等毒素外显的表现。
反过来说,如果一位女性能够让自己的大肠蠕动的非常好,它就不会出现面焦发堕的情况。
这里顺便强调,治疗便秘很多人使用开塞露、灌肠这种「简单暴力」的方法。这些方法都是以伤害大肠功能为手段的,就是图一时之快,大便暂时是通了,但时间长了又没效了。
护好阳明脉,不做35岁后的「黄脸婆」
1、三餐有常
十二经络是相连接的,早上7点到9点是胃经当令的时间,如果不吃早餐的话,胃经会正常的分泌胃酸,没有食物消化,就会腐蚀我们的胃粘膜;同理晚饭吃的过多的话,在晚上该休息的时候,胃经还在超负荷的工作,也是不好的。
早晨5点到7点是大肠经最旺的时间,我们可以通过拍打刺激大肠经辅助通便,尤其是局部按摩二间、曲池穴,这样能帮助激发大肠经的经气,让身体顺利排毒。
2、作息有律
晚睡晚起的习惯也影响两条阳明经的经气运作,早上本来是阳气升发的,让两条多气多血的胃肠和肠经轮流工作,吸收营养和排出垃圾。如果睡到中午起来,白天人体的气血处于休息状态,5点到9点时候的两条阳明经的经气旺不起来,因此不能发挥它们该有的作用。
3、穴位按摩
?胃经—四白穴
四白穴位于眼球正中央下2厘米处。当你向前平视的时候,沿着瞳孔所在直线向下找,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。
四白穴有「美白穴」、「养颜穴」之称,每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,激发阳明经的气血,可加速血液循环,保证面部气血充盈,面部皮肤自然就光彩照人而有弹性,皱纹之类的皮肤问题也就解决了。
? 大肠经—合谷穴
合谷别名虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。它能帮助调通头面之经络,同时也可以有效的调节大肠经,对身体的健康是非常有利的,可以刺激人体的大肠经,促进肠胃进行蠕动,帮助人们排出体内的毒素垃圾,不仅有利于缓解便秘,同时也可以起到排毒养颜的效果。
4、药食调理
? 党参红枣茶
党参20克、红枣8颗、红糖适量,首先将新疆红枣洗净,去核后切片备用,然后把党参用温水过滤一下,最后将党参、红枣一起放入煲中慢煮,煮开后小火3分钟即可饮。党参、红枣均有健脾益气补血的功用,对于补充阳明经气血有很好的帮助。
我是中医老刘,专著中医科普
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