我们国家有许多中医药的书本，尤其是《本草纲目》，更是很多中医必读的书籍，在这本书中记载了很多关于补肾养精的药材，4种被李时珍誉为“天然阳气药”的食物，早晚吃一点，肾更强壮！
1、羊肚，他其中它里面含有非常高的维生素A，b2，b1,e，这些元素对我们的身体都非常有帮助，尤其是对肾脏的保护。羊肚不但内脏营养物质非常高，吃起来还会非常美味，而且还可以帮助男性朋友治疗阳 痿和早 泄的病状。
2、觅阳参，它的作用就是可以补肾虚，缺少阳气的病情，可以帮助你们补精壮肾，还有就是可以促进精子的大量活动，还可以大大弥补肾脏中容易缺失的肾气，不会出现任何的副反应，每个人都可以，记得一定要适量的去食用。
3、干贝，它也是一种非常好的补精壮肾的作用，味道非常好.它也可以放在锅中放入油炸出金黄色的颜色，这时候只需要添加一些盐，就可以直接食用，味道非常好吃，可以坚持每周少吃一点，这样的话可以增强我们对肾的补充营养。
4、多宝鱼，它是一种非常有营养的水产食物，它的味道鲜美，营养非常丰富，受许多人喜欢。假如在我们生活中多食用多宝鱼，这样会提高我们的免疫力，特别是针对于男性同胞，对他们的肾脏和精子有很好的益处，不单只是珍宝鱼，还有一些海鲜之类的，也可以有利于男性朋友的身体。