女性到了中年常吃3种食物，排毒抗衰，美容消脂，增强抵抗力

1.红豆

红豆有一种独特的味道，是女性的滋补佳品，是排毒的圣手，也是低脂肪的蔬菜，有助于消除水肿，而且女性食用以后，能够起到排毒瘦身、滋阴润燥的作用，排出身体的毒素，减少脂肪，预防便秘的作用，而且有助于改善气血、排毒养颜的作用。

2.佛手瓜

在我们日常生活中，佛手瓜是比较常见的一种食物，是一种葫芦科佛手瓜属植物，可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃。口感脆嫩，味道甘甜，能为人体补充营养，也能排毒抗衰。在瓜类蔬菜中营养全面丰富，是多种蔬菜不能比拟的。常食不仅能美容消脂，而且对增强人体抵抗能力有益。

3.柳橙

柳橙是全世界产量最大的水果，品种很多，而且含水量高、营养丰富，食用得当对人体极为有益。具有生津止渴、开胃下气的功效。含有丰富的纤维，热量又低，加上其纤维有助消化，能排出体内累积的毒素。有助于身体健康。