你以为是在养生，其实是在养病！这些营养误区，越吃越危险！

养生可以说是现在大家比较关注的一个话题了，但是很多人对于养生存在一定的误区，很多时候你以为是在养生，其实是在养病!这些营养误区，越吃越危险!那么关于养生的营养误区到底是哪些呢?这些误区你有没有呢?

养生的营养误区

1、养生就是要多吃补品

补品我们都知道是补身体的，像一些身体虚弱，气弱不足，经常头晕乏力的朋友可以吃点补品补一补，但是这补品虽好，并不是所有人都适合吃补品的，就好比阿胶、当归，女性很重要的补品，补身体好，但是对于本身内火比较旺的朋友来说，吃多了可能会上火，而且还可能会推迟经期，导致排卵异常，甚至严重的还可能会引起卵巢囊肿。

2、营养就是要以形补形

很多人觉得说要补营养，就是要以形补形，身体哪个部位不好，就吃相应的动物内脏来进行补充，想要脑部发育更好，就去吃猪脑，想要肝好，就吃猪肝，这些食物并不是不好，只是说可能你需要补充的并不是这些食物能够给予的，吃这些内脏食物，可能会造成身体负担，反而可能会导致身体出现高胆固醇、高血脂、高血压之类的问题。

3、三高就是要戒肉

有些朋友可能会存在这个一个误区，就是自己有三高的话，就完全戒肉，其实这样做是不对的，吃肉本身并不是一件坏事，真正会让你出现三高的关键，不在于你吃肉这件事，而在于你不好的饮食习惯，经常吃肉，餐餐吃肉，只吃肉，或是总是吃一些高热量，高脂肪的食物，这样当然就不好了。

4、长寿就是要素食

素食在某种程度上讲可能是一种比较健康的生活方式，但是是不是真的吃素就可以长寿，这还真的说不准，但就营养方面来说，全面摄入营养会更健康些，你要知道有些肉类食物所含有的营养成分，并不是蔬菜水果豆制品就可以补给的，长期素食可能会导致营养摄入不足，还有可能会影响生育，所以荤素搭配合理，才是长寿之道。

你以为是在养生，其实是在养病!这些营养误区，越吃越危险!养生可不是你想的那么简单!并不是你吃的好，吃的少就是养生了，而是要你吃的对，吃的健康，长期坚持这样的饮食习惯，才是真的养生，所以不知道的你，好好学一学吧!