现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。
今日发布的菜是香辣柠檬虾，有利于儿童补钙健脑，增强免疫力，增强体质。使我们讨论一下它的实践活动吧! 大龙虾营养丰富。假如孩子常常吃龙虾，能够 合理提升自身免疫力，进而防止发烧感冒的产生。针对体质虚弱的孩子而言，常常吃龙虾是一个非常好的挑选，并且还能够热身运动。养胃能够 提高抵挡严寒的工作能力。
大龙虾的皮有一定的镇定功效，对普遍的精神衰弱和自主神经系统功能问题有非常好的调养功效。草虾能够 提高身体丰富多彩的营养成分，在其中含有油酸，能够 让孩子注意力不集中，学习培训更为专心致志。
大龙虾含有镁。镁在调整心血管层面有十分关键的功效，在保护心脏和心脑血管层面有很好的功效。吃龙虾还能够减少血液中的胆固醇成分，进而避免 心肌梗塞、血压高和心肌梗塞的产生
好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。