相信孩子是每个家庭都很关注的“小成员”，孩子的健康成长也是家长们最大的愿望。但是很多的小宝宝就总是面临一个问题：不爱吃饭。很多时候孩子总是对吃饭有很重的抵触情绪，一些家长比较宠溺孩子，想着孩子不愿意吃就不吃，但是其实很多时候孩子不吃饭，有可能是脾胃不好！而这个时候家长再任由着孩子不吃，脾胃得不到食物的滋养，就会更加虚弱，形成一个恶性循环。而常常不吃饭，孩子也有可能会因为缺乏营养而影响发育，所以当孩子不爱吃饭时，家长就要多留心了。其实有三种食物，对孩子的脾胃就能起到很好的滋养效果，家长常给孩子吃，健脾又养胃，孩子胃口好了，吃饭都抢着吃呢！
山药
孩子不爱吃饭，可能是由于脾胃受到了损伤，而家长们可以考虑多给孩子吃些山药，调理脾胃。山药有着健脾益气的作用，山药含有淀粉酶，能漏促进孩子的消化。一些孩子脾胃不好可能是由于积食所导致的，所以促消化的山药就能有效促进淤积的食物消化吸收，这样对于养脾胃就有着一定的好处。同时山药是一种比较温补的食物，药效非常温和，小孩的脾胃比较稚嫩，所以用这样温补的食物来调理是比较合适的，同时常吃一些山药，里面的营养素也可以提升孩子的免疫力，对孩子的身体也是有好处的。
栗子
栗子也是一种适合给孩子调理肠胃吃的食物。栗子具有养胃健脾、活血化痰的功效。一些因为脾胃不好而不爱吃饭的宝宝常吃一些栗子就能得到很好的调理。同时栗子的口感比较清甜，而且吃起来非常软糯，一般的孩子都不会拒绝这样的口感，所以吃一些栗子就能很好地帮助孩子调理脾胃了。栗子中也含有很多的营养素，能够给孩子供给充足的营养，栗子中的微量元素对于孩子的生长发育也有着很多好处，所以常吃栗子不仅可以帮助孩子调理脾胃，对于孩子的健康成长也是有好处的。
葛根
葛根是一种天然食材，脾胃虚弱的孩子常吃，能起到不错的滋补作用。葛根性平味甘，有着健脾胃、散风热的功效。像孩子因为脾胃不好或者积食，吃一些葛根来调理就是不错的，家长可以把葛根的汁水煎出来，然后煮在粥中喂给孩子喝，也可以将新鲜的葛根磨成粉，再冲泡着给孩子吃。葛根的味道比较清甜，孩子一般也都比较喜爱。同时葛根中也含有淀粉和很多微量元素，家长们用葛根来当做代餐的主食喂给孩子吃也是不错的，但是要注意还是要搭配上适量的肉类和青菜，保持孩子营养的均衡，这样对于调理脾胃也是有益的。
除了这些有主意健脾胃的食物，家长在照顾宝宝们的时候也要注意，喂东西吃的时候不要喂太多，小孩的消化功能没有那么好，喂多了就容易积食，同时给孩子的膳食也要注意营养的均衡搭配，不要一味惯着孩子的口味，尽量少给孩子吃一些生冷的食物，这样也是会损伤脾胃的。相信做到了这些，孩子的脾胃就能受到很好的保养，吃起饭来胃口好，说不定还会“抢着吃”呢！孩子健康，我们的家长们也就能安心了。