孩子出生后首先是需要被母乳喂养，有的孩子到6个月左右会开始添加辅食，虽然说也喝母乳，但是，通过一段时间的过渡，基本上就会让孩子把母乳给戒掉。
日常我们会见到这样的现象，就是父母抱着孩子吃饭，孩子的嘴巴里会发出\\\"哦哦\\\"的声音，之后就会流口水，我们会说这是孩子\\\"馋大人饭\\\"。
其实，这不仅仅是馋大人饭，而是一种正常的需求，因为身体发育所需，尤其是对于6个月以后的孩子来说。此时孩子生长发育可以说很快，单单是母乳已经无法满足孩子生长发育所需要的营养。并且，孩子的牙齿、消化系统等需要食物来进行滋养，在给孩子添加辅食的过程中也能够很好的锻炼孩子的脾胃功能。
但是，再给孩子添加辅食的时候一定要注意，并不是所有的辅食都适合孩子，作为家长一定要注意调理孩子的饮食。
儿科专家提醒：3岁以内的孩子，这8种辅食勿碰，不仅积食还影响身体发育
不知大家可还记得，奥运冠军刘璇曾因主张\\\"1岁内孩子不能吃盐\\\"而上了热搜，此话题一出，引起了诸多网友的不满：
网友1：孩子的饮食不放盐，没有一点味道，怎么让孩子吃？
网友2：真的是搞不懂有钱人的生活，怎么孩子就不能吃盐了！
网友3：老人常说\\\"不吃盐没劲\\\"，孩子想要发育不吃盐怎么行？
网友4：孩子可以吃盐，但个人觉得吃盐一定要控制住。
可是，研究发现刘璇所表述的观点并没有错，首先孩子本身较小处于发育的阶段，吃较多的食用盐会增加身体的负担，尤其是肾脏。
其次，实验证明0-6个月的孩子，每天食用盐的量在170mg，而6-12个月的孩子需要摄入350mg的盐量。
而这些盐量的需求，母乳以及奶粉中所含的量已经完全满足，若在吃食用盐也就会进一步损害到身体。
另外，除了食用盐不能吃，在孩子3岁以内，这8种食物也要少碰：
1、米汤：米汤中其实含有大量的淀粉，孩子稍微吃一点就会有饱腹感，不仅营养不好，还只会长胖。
2、海鲜：尤其是深海里的鱼类、贝类等，均属于寒性食物，吃多了会对孩子的脾胃造成损害。
3、果汁：鲜榨果汁中膳食纤维大量流失，绝大部分都是水和糖分，若孩子经常喝不仅会诱发肥胖，还会加速龋齿的发生。
4、菜汤：菜汤中大部分都是调理，并不利于孩子的生长发育，要少吃。
5、粗粮：食物的颗粒比较大，并且不容易消化，吃多了很容易引起孩子积食。
6、骨汤：许多家长认为骨头汤中含有大量的钙元素，其实，骨汤中的钙非常少，绝大部分都是油脂和脂肪，吃多了容易引起消化不良。
7、酱油：酱油的主要成分是水和盐，吃多了就像是吃盐一样，增加身体的负担。
8、油炸：经过油炸的食物含有大量的油脂，吃多了会增加脾胃的负担，影响食物的消化，不能正常的发育。
想要孩子健康发育，不积食，日常做好3件事：
1、调理饮食
孩子年纪较小，当遇到自己喜欢吃的食物，就会管不住自己，此时家长一定要进行干涉，只有这样才能够保证孩子吃不多。
一旦发现孩子贪食，要多给孩子吃一些有助于消食的食物，如：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药等。
这些食物搭配在一起制成山坞膏，能够很好的起到健脾消食的效果，促进孩子的肠胃蠕动，加速食物在体内消化，增强脾脏运化水谷的能力。
因此，可以在孩子每天喝水的时候加入一点山坞膏，这样有利于及时调理孩子的脾胃，不为积食所困。
2、多运动
对于小孩子来说平时一定要养成多运动的习惯，因为运动能够很好的促进食物的消化，血液循环，加速有害物质从体内的排出。
此外，运动还能够增强体质，锻炼身体，提升自身的抵抗能力，尤其是到了换季的时候，不会容易感冒。
3、 多观察
对于积食的孩子来说，一旦时间久了，就很有可能影响到肠胃对于食物的运化，营养也就会不足，从而影响到身体发育。
因此，平时父母要多观察孩子，当孩子出现不想吃饭、睡觉翻滚，嘴巴酸臭、大便稀糖、干结的时候一定要及时对孩子的饮食作出调整。