想长寿先排毒,三种食物经常吃,营养丰富,滋补身体,试试看

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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火龙果

火龙果是非常好的通便水果,因为它可以促进肠胃蠕动,帮助宿便加快排出体内,而且,它还有很多营养呢,可以预防预防贫血、降低胆固醇,对于女人来说还有很好的美白效果呢。另外,它对于“三高”人群来说,也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果,经常便秘的人和“三高”人群,都可以常去买一些来吃。

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冬瓜

冬瓜含有大量的水分,他属于凉性食物,吃清热解暑是不错的选择呢。冬瓜中含有一种丙醇二酸的微量元素可以有效地分解体内的脂肪,抑制糖类转脂肪的作用。加上冬瓜本身的热量也不高,所以夏天想要减肥的女生吃冬瓜再合适不过了。

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猕猴桃

猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于防治血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠胃等多重功效。女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。

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