很多家长朋友都知道孩子的睡眠对其生长发育是很重要的，但是却不知道睡眠质量是受很多因素有关的。
饮食和心态等因素都会对睡眠质量带来很大的影响，同样睡觉的姿势如果不正确的话，也会很影响睡眠，严重的话还有可能会影响孩子的身高。
家长朋友们一定要注意了，看看你的孩子睡觉姿势到底有没有问题。
奇奇是一名五岁的男童，他相对同龄人来说有一个缺点，就是身高比同龄人低许多。他妈妈表示自己和丈夫的身高都不低，为什么孩子却是一个矮个子呢？
奇奇的奶奶告诉奇奇妈说到，饮食对孩子的生长发育很关键，所以妈妈也经常做好吃的给奇奇吃，可是他的个子一直不见长。为了查明事情的真相，奇奇妈带孩子去了医院进行了体检。
去医院体检之后，医生说到孩子的发育是没有什么太大问题的，但是生长激素相对分泌比同龄人来说少一些，所以个子可能就会比较矮。
想要奇奇能够尽快长高的话，就一定要让他的生长激素分泌正常，不仅要注意饮食习惯，还要注意孩子的睡眠质量。
因为据研究表明，人在睡眠的时候生长速度是清醒时的三倍，而且熟睡状态下身体还会进行排毒等，睡眠质量是影响身高的一个重要因素。
在医生的提醒下，奇奇妈才意识到自己并没有注重孩子的睡眠问题，一般都是孩子想什么时候睡觉了，她就什么时候让孩子睡。
而且医生建议孩子睡眠的姿势要正确，一般平躺或者是右侧卧都是有助于孩子睡眠的，可是自己家儿子睡觉老是喜欢蒙头睡。
找到了孩子长不高的原因之后，奇奇妈的心里终于有底了。
（1）蒙着头睡觉
有些孩子可能会因为没有安全感或者是不喜欢光等因素，喜欢在睡觉的时候蒙着头睡。这样确实能够阻断光线让孩子睡觉更安稳，但是蒙头睡的话会让孩子睡觉的时候呼吸不畅。要知道无氧呼吸的话会产生酒精，这对孩子的生长发育是很不利的，而且还影响了生长激素的分泌。
如果孩子真的特别不喜欢光线的话，家长可以把窗帘的颜色换成深色，在孩子睡觉的时候把灯都关了。
还有就是可以给孩子戴眼罩，这样就能够在保证呼吸顺畅的条件下，让孩子睡眠更加安稳。特别应该注意的一点就是想要孩子睡得好，一定要在九十点左右就让他们入睡，这样不仅能够保证体内激素分泌适量，还能够让孩子睡眠时间得到保证。
（2）趴着睡
趴着睡对幼儿的各项器官发育都是有害的，不仅会压迫心脏，而且还会压迫到肠胃和肝脏等器官，这对血液循环和器官发育都是不利的。
对于年龄比较小的婴儿来说，趴着睡觉更是不应该的。婴儿喜欢趴着睡是因为这样能够带给他们安全感，但是趴着睡可能会造成孩子缺氧，家长一定要关注孩子的睡姿，一旦遇到孩子喜欢趴着睡的情况，就要及时纠正。
趴着睡对于婴儿来说还有一个很危险的点在于婴儿刚出生很脆弱，而且还不是很会翻身，所以就算不舒服也不会采取翻身自救，这就很容易让孩子出现窒息死亡的情况。
（3）左侧卧睡觉
我们都知道人的心脏在左侧的位置，所以如果采取左侧卧就会压迫到心脏。幼儿的心脏没有成年人发育完全，所以压迫到心脏会不利于血液的循环，而且还会影响纤维神经。
据研究表明，右侧卧睡眠可以使心脏高于平均水平，这样血液循环就可以更快，而且还不会影响体内激素的分泌。
（4）枕着自己的手睡觉
有些幼儿在和父母分床睡之后会特别不习惯，总想有一个人可以抱着自己入睡，因此他们就会采取枕着手睡的姿势让自己有东西可以依靠。
但是枕着手睡觉可能会压迫到手部的神经，让手出现麻木或者是疼痛的症状。同时枕着手睡眠不利于激素的分泌和血液的循环，不联系孩子采取这种方式睡觉。
这四种睡觉姿势都对孩子的生长发育有或多或少负面的影响，家长在看到孩子这样睡之后，一定要及时地纠正他们。
毕竟好的睡眠姿势能够使睡眠质量更高、生长激素分泌更多，所以家长们要及时引导，不能让孩子长成"小矮个"。