葡萄干
葡萄干酸酸甜甜，是大人小孩都爱吃的零食。含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
白蛋茄
在日常生活中，喜欢养花的人越来越多，很多人都会给家里摆放一些花花草草，从而改善家庭环境质量和空气质量。其实白蛋茄就具有很多良好的性状。果实小巧艳丽，适于盆栽观赏或庭院栽植。除盆栽观果外，尚可栽入花坛点缀，果实入药、食用。它也是一种营养非常丰富的蔬菜，对人的身体健康有很大的保护作用，补气养血、延缓衰老，早吃早好。
芹菜
芹菜中含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。不仅可以降低血压，还可以补充人体所需的营养物质。还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，抑制肠胃中脂肪的粘附，因此经常食用可以达到瘦身效果。
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