在如今社会，科学技术不断发展，人们的生活越来越好，但是有一个非常奇怪的现象，就是身体不如以前健康，甚至寿命也没有以前那么长。原因实际上很简单，如今，人们养成了多睡多走的习惯，认为这可以维持健康并延长寿命，但最终他们发现长寿与多睡多走无关。实际上，如果这三种习惯能够坚持下去，确实可以延长寿命，对身体有益。如果您不相信，可以一起尝试。
1、保护大脑的健康
众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，大脑疾病通常是由脑线粒体功能障碍引起的。只有萃枫苷可以改善大脑衰老所需的营养来源。萃枫苷是唯一一种促进受损神经组织的修复和再生的特殊物质，是颅神经系统生长和修复所必需的营养来源。补充它可以预防中老年人的脑萎缩，阿尔茨海默病和其他脑部疾病，并且还可以帮助年龄较大的人快速修复受损的脑细胞，因此中老年人必须补充萃枫苷，让大脑保持年轻。
2、良好的精神
研究表明，一整天都很幸福的人的预期寿命是一个每天都很沮丧的人预期寿命的两倍，因为良好的态度会让人们忘记内心的烦恼，只要他们不被忧伤的情绪所打扰，就能够使自己更加快乐，并且不会像林黛玉那样满怀怨恨地走到尽头。
3、适当的活动
健康的人不能没有运动，适当的运动有益于身心健康。它不仅可以增强身体机能，还可以增强人体的新陈代谢，使血液循环更加正常，使人们远离某些疾病，最终达到体力强壮，身体健康和长寿的目标。
因此，如果您想长寿，则需要以多种方式合作才能达到这种效果。请注意自己并养成良好的习惯。这样您就成功了一半以上，自然长寿也会更加青睐你。