苦瓜和此物一起配，常食可清热除烦、补钙降压，谁吃谁健康

苦瓜和此物一起配，常食可清热除烦、补钙降压，谁吃谁健康！

苦瓜含蛋白脂肪、糖类、钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C和苦瓜素等。苦瓜中的维生素B，含量之高，堪称瓜类之首;所含维生素C更为丰富，每100克苦瓜含维生素C125毫克，比苹果高17倍，比黄瓜要高20倍。

苦瓜具有除邪热、解劳乏，清心明目，益气壮阳，滋阴降火，养血滋肝，润脾补肾，清火消暑之功效。对治疗热病烦渴引饮、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮等疾病都有很好的效果。苦瓜所含苦瓜素不但能促进食欲，利尿活血，消炎退热，解劳乏，清心明目，而且是一种强效的抗癌物质，它可以完全抑制鼻咽癌、口腔癌细胞的生长。

苦瓜宜与豆腐一起食用

苦瓜与豆腐都有清热解毒作用，两者搭配，有清热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症。所以，苦瓜宜与豆腐一起食用。

你喜欢吃苦瓜吗？

以上图片来源于网络