今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
105岁的王老伯，年轻的时候从一位老中医那里得知了一种养生方法，就是每天早晨吃3-5颗“蒸红枣”。老伯长期以来一直都在坚持，每天早晨必吃3颗，现如今105岁高龄，身体依旧硬朗，眼不花，耳不聋，生病也很少，下面就一起来看看吧!
常吃红枣好处多
辅助抗癌
现代医学研究表明，红枣中含有3种神秘的“金营养”，它们就是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分，这些物质都有非常好的抗癌作用，对人体健康非常有利，有效防治癌症的发生。
预防骨质疏松
红枣中含有丰富的钙元素，而且其中含有的钙质相比较其他的水果或者蔬菜更容易被消化吸收，并且还含有酚类甙类物质，能促进钙的吸收，对于骨质疏松的预防是非常有利的。
延缓衰老
红枣是一种非常多见的食物，平时生活中如果经常吃红枣，可以起到安神，滋补脾胃的作用。非常适合年老体弱的人群食用，可以有效增强体质，延缓衰老，增进食欲，缓解紧张的情绪，如果睡前喝一杯红枣茶，能有效缓解失眠，帮助延缓衰老。
补气养血
红枣中含有丰富的营养物质，现在医学研究表明，红枣可以使血液中的含氧量增加，起到滋养全身细胞的作用，是一种非常好的补气养血的食物。
美容养颜
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，这些物质能够有效促进肌肤细胞代谢，从而有效减少黑色素沉积，起到美白肌肤，祛斑美容的作用，让你更显年轻漂亮。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！