女性想要皮肤好常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，增强体质
芒果
芒果属于热性的水果，吃多了会上火，但是每天适量的食用，对身体的好处真的很好，它含有很多种维生素，其中维生素A和C的含量是特别丰富的，比很多水果的含量都高，这些物质可以供给人体所需，起到很好的延缓衰老的作用，经常食用，身体的免疫会提高，而且补充营养，增强体质。
葡萄
葡萄含有的营养元素是非常多的，它含有氮，磷，钾，钙等多种微量元素。经常吃葡萄，葡萄中的有益成分可以抑制血小板聚集，降低胆固醇。它还可以帮助改善低血糖的情况，因为葡萄中的主要成分是葡萄糖，是极易被人体吸收的。女人经常吃一些葡萄，可以起到排毒抗衰，刮油清肠的作用。
梢瓜
梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等，在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的，它的嫩果是可以食用的，能清虚火，益气生津。可以起到虚烦口渴，杀菌消炎，健胃理气，抗炎抑菌，养护卵巢，预防妇科炎症。
