俗话说：“七坐八爬，一会走”。
但在现实生活中，很多家长却往往会忽视“爬”这个阶段，直接就锻炼宝宝进入“走”的阶段。
很多妈妈出于安全或者卫生的考虑，不愿意宝宝多在地上爬。
但爬行是行走的基础，没有得过充分爬行锻炼的宝宝，可能对宝宝以后有很多不良的影响。
01爬行的好处
爬行，是婴儿早期极为重要的运动，是人一生中最先综合协调使用手脚等各部分身体器官的阶段。
爬行时，婴儿需要依靠四肢支撑起身体，手脚、胸腹部及背肌肉在这个过程中得以锻炼，逐渐发达，为以后的站立和行走打下基础。
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从发育角度讲，爬行时宝宝需要头胸部向后抬高，促进脊柱形成生理弯曲；四肢支撑身体保持身体平稳，促进了身体协调和平衡功能的发展。爬行还是预防感觉统合失调的最佳手段。
爬行还可增强立体感，促进宝宝视觉发育。
心理上，爬行是宝宝主动对外界的“探索”，让宝宝跨越“距离”的障碍，扩大活动范围去接触自己感兴趣的事物和人。
不仅帮助宝宝更加扩大和加深对自己所处环境的认知，还可以为智力开发奠定基础。
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02 没有爬行错过了什么？
没有经过充分的爬行锻炼，可能会影响宝宝动作和平衡能力的发展，甚至还容易发生视力发育障碍。
还会导致孩子感统失调，比如左右不分、没有方向感，身体平衡能力欠佳经常摔跤、磕碰等。等到孩子上学时甚至还会有注意力不集中、爱发脾气、做事没有信心及学习成绩差等表现。
而没有经过爬行就过早学站立和走路，或者干脆把宝宝丢到学步车里学走路，不仅腿部缺乏支撑力也容易导致“0型腿”和“X型腿”。
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03如何锻炼宝宝爬行
既然爬行锻炼如此重要，但宝宝不愿意爬行或者不知道在家如何帮助宝宝进行爬行锻炼，该怎么办呢？
随着宝宝月龄的增长，可以循序渐进来帮助宝宝学会爬行。
宝宝3个月左右的时候，头可以直立时，可以让宝宝趴着玩，帮助锻炼颈部和背部肌肉的力量。时间不要太长，每次3~5分钟即可。
6个月后可以开始教宝宝爬行动作，让宝宝在游戏中锻炼。
比如可以将宝宝喜欢的玩具放在宝宝前方引导宝宝爬过去拿，或者用声音吸引宝宝爬行。
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等到宝宝7、8个月的时候，这时候的宝宝模仿能力很强，爸妈可以尝试将宝宝喜欢的玩具放在前方，然后做出翻滚爬行的动作让宝宝跟着学，拿到玩具。
等宝宝学会爬行后，可以适当给宝宝的爬行增加难度。
比如：
上下爬一个斜面；
用沙发垫、布娃娃等设置障碍，让宝宝从上面或下面爬过；
利用宝宝感兴趣的玩具或色彩鲜艳的东西在宝宝前面注意力，让宝宝转向转身爬；
还可以妈妈坐中间，引导让宝宝围着你转圈爬等。
