胃不好的人，学会5个养胃小妙招，坚持下来，胃会感谢你

胃是人体一个很脆弱的消化器官，人每天按照时间定律就是一日三餐的进食，最终的食物都是会经过胃部进行消化分解，之后才会吸收到身体的各个部位。如果胃受伤了，那就表示胃部消化功能无法完成，食物停滞胃里，对身体的健康影响是蛮大的。

胃病目前在我国算是高发的，名副其实的一个“胃病大国”，同时由胃病引发的如幽门螺杆菌、慢性胃炎、胃癌等一系列疾病，在我国患上的人数也不少，其中胃癌的患病率位居全球第一，对身体健康的危害是巨大的，且目前的医疗水平还没有能够治愈胃癌，所以大家要知道，生活变好了，身体健康更是要多注重，这样才有福享受世间的美好。

要想胃病不缠身，日常餐桌上少吃3物，胃病会主动远离你

1、生冷食物

夏天到来的时候，各种夏季热卖的雪糕、冰镇饮品等都寒凉食物都很受欢迎，还有一些像是生鱼片、五分熟的牛排也是有很多人爱吃的，可就因为这类我们爱吃的食物，经常吃就导致了我们胃承受压力过大，出现各种不同症状的胃病，其中生鱼片和半生牛排是有很多的细菌和寄生虫，会威胁到肠胃的健康安全，破坏胃里的平衡机制，给胃部留下了一个健康隐患。

2、辛辣食物

人是肉食动物，平淡的饮食满足不了口腹之欲，那些重口味的，看起来就能让人流口水的食物成为了当下最受欢迎的饮食。辣椒作为一种调味添加剂，可以让人胃口大开，食欲爆满，但辣椒也是一种刺激性食物，胃不好的人吃了含有辣椒的食物，会刺激胃液分泌过多，损伤胃黏膜表层，胃受伤就很容易招惹幽门螺杆菌的入侵，对胃部健康来说是一个更大的威胁。

3、油腻食物

就说外卖的食物，大多都是偏油腻的，像红烧肉、烤肥肠、烤肉、糖醋排骨等?一个比一个更油，可就算是很油腻大家都还是很喜欢吃，殊不知这些重油的食物带给身体的多大的伤害，吃太多会消化不良会导致便秘、脂肪过多引起肥胖，企鹅还会直接影响肠胃健康，胃负担加重，胃病就很容易到来。

胃不好的人，学会5个养胃小妙招，坚持下来，胃会越来越强壮

第一：多吃温性食物

忌口了辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，那么养胃、预防胃疾病突然出现，可以多吃一些温性的食物，像小米粥、山药、南瓜、西兰花、猴头菇等具有养胃效果，不会给胃带来负担，起到了中和养胃的作用。

第二：三餐规律

按时吃饭，不要暴饮暴食或是少吃多餐，做到一日三餐按时按点进食，胃得到相应的营养和能量补充，自然就不会出现肠胃不好等现象。

第三：调节心情

心情和身体健康有一定的关联，如果一个人长期心情不好、抑郁，处在一个负面的情绪当中，身体的消化功能受损，直接影响到肠胃，从而胃疾病出现的风险加剧，所以，保持乐观，学会调节心情是也很重要，对胃部的修复也有益，胃慢慢恢复如初。

第四：补充营养元素

胃不好的人，平时最要注重补充营养给胃，针对补充的营养元素可以用常见的猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、银耳等含有养胃健脾作用的，用现代科技搭配高温、低压的萃取技术结合成猴菇多糖砂仁液，平时可以直接食用，减轻胃负担，提高胃的消化动力，修复胃黏膜，促进胃部的调节免疫功能。

第五：多运动

运动促进身体免疫的调节，促进胃动力的提高，帮助胃消化食物，减少疾病的入侵。