番茄：番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。多吃西红柿有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。
菜花：菜花也叫花菜，很多人在日常饮食中都会经常吃一些菜花，菜花除了能够为我们的身体补充一定的营养素，而且对男性的前列腺健康也能够起到一定的保护作用，如果男性患上前列腺炎之后，多吃一些菜花，可以有效的缓解炎症的症状出现，所以男性如果有前列腺疾病以后可以多吃一些菜花，对男性的前列腺是十分有好处的。
葡萄：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，男人常吃葡萄能帮助恢复青春活力，保持健康年轻的状态，而且葡萄籽提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，榨汁饮用对前列腺炎有很大的帮助。
黄柏：黄柏味苦，性寒，归肾、膀胱经，主治湿热痢、带下、热淋、痔漏、遗精等。现代药理研究也证实，黄柏有抗菌、抗炎、解热、抗病原微生物的作用。用黄柏泡水饮用，对治疗湿热型前列腺炎，临床效果不错。