核桃和它一起煮，失眠好了，肾也好了，无论男女常食，白发变黑发
美好生活从健康开始，关注健康，关注生活，想要了解更多的健康知识，请关注，今天小编继续更新健康小知识，小编为大家推荐我们常吃的核桃，那么你知道核桃的相关知识吗？下面大家一起来看看吧！
核桃的功效作用:
养颜美容
煮粥时，可以放入适量的核桃仁，对皮肤的滋润有一定的作用，能提亮肤色，使皮肤恢复光彩，并且中年女性可以经常食用核桃，对于延缓衰老、美容养颜有一定的功效。
补肾益精
核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精，对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘，以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。
核桃的最佳搭配:
核桃+锁阳：可补肾阳、润肠通便
核桃+薏仁：每天用它俩熬粥喝，每天坚持喝一碗，女人可以美容养颜，帮助睡眠，使头发乌黑亮泽，老人喝了是最好的降压药。
你喜欢吃核桃吗？（图片来源于网络）