在很小的时候，很多人完全没有意识到健康。每当父母在我们耳边唠叨必须穿多衣服。即使在周末累了，也要起床吃早餐，这些我们通常都不在乎，你会觉得没什么问题。但是等了一段时间后，你会发现你的身体状况明显下降，然后你就会发现爸爸妈妈以前说过的话是正确的。因此，很多人会开始养生的过程，并会选择最基本的食物来进食，以提高他们的身体素质。
而枸杞是一种非常好的保健食品，不仅可以单独用于浸泡在水中，还可以在粥中加入几粒颗粒，这样不仅颜色更美观，还能增加食物的营养价值！然而，虽然它单独使用，但它也可以起到一定的健康价值，但毕竟它相对单调，所以效果有限。事实上，当我们处于水中时，我们可能会添加一些其他成分，这样营养价值可能会翻倍。
1，枸杞+龙眼
龙眼是很多老人和孩子喜欢吃的水果，因为它的味道比较甜，而且水很丰富，所以即使它的价格比其他水果贵，很多人都愿意购买。此外，枸杞的健康价值也非常明显，它可以有效提高人体抵抗细菌的能力。如果将枸杞和龙眼一起吃，可以发挥非常好的效果，对肝脏和肾脏都有益，还可排出体内残留的湿气。
2，枸杞+黄芪
在一些人的刻板印象中，似乎补肾和滋养肝脏似乎是男人应该做的事情，但事实上女性的肝脏健康也很重要，因为只有肝脏是健康的，才能维持身体的血液循环和正常的排毒。黄芪的作用也很大，它可以有效滋养肾脏，滋润皮肤，延缓皮肤老化。如果将两者一起食用，可以在最短的时间内照顾和调整肝脏和肾脏。此外，还能防止湿气入侵或消除体内的湿气，让女性的身体更健康。
3，枸杞+决明子
大家都知道肝脏主要用于排毒解毒。有时，由于不良生活和饮食习惯的长期积累，肝脏中往往积累了大量毒素。事实上，我们可以在饮用水时添加一些枸杞和决明子。通过这种方式，我们可以形成对肝脏的保护屏障，排出肝脏中的毒素和杂质，并在一定程度上保护肾脏健康。此外，生活中的许多人可能经常感到自己身体沉重，并且无缘无故地出现在脸上的一些痤疮，雀斑等，事实上，这些可能是湿气重的表现，所以我们可以通过饮用决明子和枸杞来祛湿。然而，当我们将决明子泡水时，有一点需要注意的是水温需要严格控制，不要太高或太低，否则可能会破坏枸杞中的营养成分。还要注意及时饮用，不能浸泡太久，否则营养价值会大大降低。