女性过了40岁，3种食物要多吃，肌肤细腻，美白淡斑，谁吃谁年轻
入秋必吃的食物是葡萄 夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。
健康功效不可忽视的黄瓜 发质不太好的朋友可以多吃黄瓜，因为黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。
适当的饮食调理，身体更健康。它是辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。生活节奏越快，越要注重饮食健康。