经常咳嗽，用药也不见好转，这种情况，在呼吸系统的相关疾病方面，应该是属于顽疾了。但是，长期咳嗽，还会给人的正常生活，带来严重的干扰，所以时间久了以后，就会使病情变得越来越重，这样不仅不利于健康，对于后续的治疗，也未必会有好处。一般来说，除了药物之外，有一些蔬菜，对于止咳和祛痰，都是有一定帮助的，比如说：
一、茼蒿
这类蔬菜，不仅含有丰富的维生素，而且还含有丰富的微量元素，它不仅可以帮助身体，补充所需的营养物质，而且还可以帮助补充身体所需的微量元素。在长期咳嗽的时候，人的免疫力会处于低下状态，所以利用茼蒿可以弥补身体抵抗力低的方式，补充和增强抵抗力，对于身体对抗咳嗽，也是非常有好处的。另外，茼蒿里面含有茶碱类的物质，这对于化痰是非常有好处的。
二、莴苣
莴苣含有的水分非常丰富，其中就有一些物质，可以通过莴苣，进入到人体，然后发挥润肺的作用。对于经常出现咳嗽，而且呼吸有影响的人群，可以利用莴苣和它的叶子，与雪梨放在一起熬制以后，作为茶饮，或者直接食用莴苣，可以明显发挥止咳和化痰的作用。但是需要注意了，莴苣和雪梨在一起混合食用的时候，应该是先将雪梨煮三分熟，最后再放莴苣，这样才不会使其营养成分丢失，发挥其应有的作用和疗效。
三、鱼腥草
作为一种特殊的蔬菜，它也可以被认为是一种中药。一方面，它可以帮助身体增强免疫力，所以对于身体处于抵抗力不足的时候，就应该多吃，以便于帮助身体进行病毒等有害物质的清除。另一方面，这类蔬菜中含有一些物质，可以帮助镇咳，同时发挥祛痰的效果。因此，对于这种难闻的气味儿，与其本身的价值相比，大家还是应该看好它对健康的贡献。