时间，总是在不知不觉间悄然离去，转眼间就来到了七月初，意味着我们即将迎来三伏天中的初伏，此时正是一年中最为潮湿闷热、气温最高的日子，近40°的高温天气更是将要持续40多天之久，让人直呼难熬！
闷热干燥的天气，会加速我们体内水分的流失，给我们的日常生活带来诸多不利影响，因此，在初伏到来之际，更是要提前做好“补夏”准备，牢记“少2食，饮2菊”，清凉甘爽，解热消暑，舒舒服服过夏天！
我们先来了解下，“少2食”是什么意思
一、少吃冰冷刺激性食物
炎炎夏日，冰激凌、冰啤酒成了不少朋友的消热首选，虽然贪得一时冰凉清爽，但是对于我们安稳度夏却毫无益处。
高温天气下，这类冰饮类食物对于我们身体的刺激性更会大幅度加大，更别说其中过量的糖分等物质，一时清凉之后，带来的更是无穷的湿热和烦躁！
二、少吃肥厚油腻的食物
夏天，正是下了班和三五好友去路边摊吃烧烤的好时候，但是切记不可贪多，烧烤、路边摊虽然美味诱人，但是多数含有大量油脂，不好消化。
隔三差五吃上一次还好，若是经常吃，让我们身体感到诸多不适，入伏将近，清淡饮食才是安然度夏的最佳选择！
我们都知道，菊花茶香气清新，口感甘爽，夏天常喝菊花茶，更是有着绝佳的消暑解燥的效果，这也是为什么说入伏之前要“饮2菊”了，我们一起来了解一下
1、饮云台冰菊
云台冰菊，属“四大怀药”怀菊花的一种，其生长在焦作修武县云台山脚下，这里有着最为悠久的菊花种植历史。
地理环境和气候天然适宜菊花的生长习性，经过传统工艺的制作烘干而成的云台冰菊，更是菊花茶饮市场中最受欢迎的存在之一！
云台冰菊朵朵硕大，色泽金黄诱人，花萼呈现出新鲜的青绿色泽，闻之清香宜人，泡饮后营养更是完美的融入于茶汤之中，小口慢饮不仅滋味出众，清凉解热，对身体更是有诸多益处。
其特级的质量品质，不仅可用作日常冲泡，用作馈赠亲友也是相当入流，并且最为关键的是，虽然品质出众，价格却极为亲民，是老百姓都能喝得起的口粮菊花茶饮，入伏天到来之际，家中备上一些日常泡饮，清爽度夏不发愁！
2、饮杭白菊
桐乡地处江南水乡，不仅风景秀美宜人，盛产的杭白菊更是清甜甘美无比，杭白菊花色玉白，皎洁如玉，气味清新甘甜，冲泡后更是能品味出丝丝蜜香，诸多优异之处数不胜数，收获了男女老少们的广泛喜爱！
杭白菊早在南宋年间就颇为出名，其质量之上乘，更是一度作为贡品来供皇家享用，这里的地理环境独特，适宜菊花的生长习性，当地人对它爱的深沉，多次举办的菊花展会更是吸引得无数人前来观花品茶。
质量上乘的杭白菊，干花质地柔韧，气味清甜出众，冲泡后茶汤清亮，香气鲜灵高爽，入口顺滑，滋味回甘，入伏前常喝，更是消暑解热，清幽润燥，安稳度夏没烦恼！
以上就是今天给大家带来分享的全部内容了，初伏天将至，高温天气，湿热烦闷，补夏尤为重要，牢记“少2食，饮2菊”，清爽度夏气色佳！