建议中年女性家里条件允许,少吃牛肉羊肉多吃它,好处不请自来!

#美食#相信有很多女性现在正是年轻身体好的时候,都还没有发现,但是人一旦到了中年的时候,身体就会出现各种各样的小毛病,在皮肤上容易出现大量的皱纹和色斑,在身体上,抵抗力和新陈代谢能力直线下降,还会出现更年期,内分泌失调,易怒等现象。就想大家平时常常说的一句话:“连喝凉水都会长胖”,让人感到十分的烦恼。
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其实作为女性就要对自己好一点,要想缓解这些现象,首先就是放松心情,时常出门散心,并保持充足睡眠,其次就要通过饮食进调理。一说到猪肉相信大家都知道,猪肉我们家家户户餐桌上都十分常见的美食,而且它不仅味道鲜美,口感丰富。但其实猪血所含的营养价值也是极高。营养师大乔告诉大家,猪血中含有大量的蛋白质,多种维生素,钙,铁等20多种人体所必需的氨基酸,经常食用可以益气补血,健脾养胃,还能增强人体的抗病能力,缓解内分泌失调。
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建议中年女性:家里条件允许,少吃牛肉羊肉多吃它,好处不请自来!猪血在我们生活中十分常见,做法也多种多样,煎炒烹煮样样美味,和豆腐、胡萝卜搭配在一起吃,清脆爽口不油腻,说了这么多,那么下面小编教给大家的就是胡萝卜炒血粑豆腐的做法,简单易学,特别好吃,学会了记得点赞和转发哦~
胡萝卜炒血粑豆腐
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By 食尚煮易
配料:
血粑豆腐 1块、胡萝卜 1根、蒜 3个、小葱 少许、白糖 5克、食用油 适量、鸡粉 2克
烹饪步骤:
1.猪血丸子放入锅中焯煮片刻,捞起洗刷干净
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2.猪血丸子切片后再切丝,胡萝卜去皮切丝、蒜瓣去皮拍碎
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3.热锅,倒入食用油,下蒜蓉煸出香味
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4.倒入猪血丸子豆腐丝,快速煸炒均匀,调入鸡粉、白糖
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5.倒入胡萝卜丝,翻炒均匀,撒点小葱铲起即可
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烹饪小贴士:
传统的血粑是用猪血做的,但其实,鸭血猪血做出来,口感和外观上基本上没区别,自古以来,猪血和鸭血等动物血一直以来都被视为是补血的佳品,从营养成分来看,猪血和鸭血两者在蛋白质、维生素等含量方便的区别都不大。但是,在微量元素的含量上,猪血的铁和钾的含量比鸭血要低许多。每100g的猪血中铁含量为8.7mg,而每100g鸭血中铁含量则为31.8mg。也就是说,猪血和鸭血在营养价值上,鸭血的补血效果比猪血要强很多。
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